什麼樣的人易患抑鬱症
之前我們給大家普及了“抑鬱症”,今天讓我們來看看什麼樣的人易患“抑鬱症”。
第一種,完美主義者。對什麼事情都要追求完美,無論在事業,學業,家庭當中。都力求做到一百分,每一件事都希望做到盡善盡美。會以很高的標準來要求自己,不允許自己出錯,常常把自己壓得喘不過氣來。一旦沒有達到自己所謂的“完美”的要求,就會不斷苛責自己,不停的向內攻擊,未能及時有效的把自己的這些壓抑的情緒疏導出去,長期下來就容易患上抑鬱症。
第二種,過於敏感,容易在小事上糾結,情緒不穩定。可能,只是工作當中,和同事起了一點小小的衝突。老闆訓斥了一句,便很容易往心裏去。回家路上就想着,他為什麼這樣呢?一直處於這樣糾結痛苦的情緒當中,和人有了矛盾,也不知道該怎麼樣解決。怕家人擔心,就把這些垃圾情緒全部都堆積在心裏。也不會和朋友傾訴,自己一個人在那生着悶氣。對於這樣的朋友,建議平時有什麼事情。可以及時跟家人溝通,不要害怕麻煩自己人。在外武裝了一天,家就是最好的港灣。回到家可以卸下心房,和家人説説今天發生的事情。溝通過後,你一定會覺得心情暢快了不少。亦或是可以採取寫日記的方式哦!寫寫今天都發生了什麼事,一來可以整理自己的思路。二來在書寫的過程中,你也會覺得很多事現在看來並沒有那麼嚴重。希望今天的分享可以幫到你喲!
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