壓力對人體七大系統的傷害
都市生活的快速節奏感,經濟危機,升學,就業,晉職等因素都會給人帶來巨大的壓力,讓人們的生活日益緊張。據報道,壓力還會傷害人體七個系統的健康。
1. 神經系統。
受到壓力後,肌肉會突然轉變能量的來源,“擊退”被察覺到的威脅。交感神經系統向腎上腺發出信號,釋放腎上腺素、皮質醇等激素。這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統的活動、升高血糖。
2.骨骼肌系統。
受到壓力後的肌肉張力會增高。肌肉長時期的收縮可以觸發張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛。
3.呼吸系統。
壓力讓你的呼吸費勁,由於費勁,會讓你的呼吸變快,引起精神恐慌。
4.心血管系統。
雖説壓力的應激是短暫的,屬於急性應激。就像人處在擁擠的車流中,引起心率加快和心肌收縮的增強。但反覆發作的急性應激可以引起冠狀動脈的炎症,甚至可以導致心臟病的發作。
5.內分泌系統。
壓力來臨,大腦從下丘腦發出信號,引起腎上腺皮質產生皮質醇。同時,肝臟會產生更多葡萄糖為身體提供額外的能量。壓力消失後,你可能會覺得身體突然垮了下來,這是因為你消耗了過多的葡萄糖,身體中的血糖含量較低,就像一整天沒有吃飯一樣。
6.胃腸道系統。
壓力會讓你胃口大增,而後你會發生胃灼熱或酸返流,你的胃還會產生噁心甚至疼痛。如果壓力很大的話,你甚至會產生嘔吐症狀。壓力還會影響你的消化道和腸道對營養物質的吸收,你會因此而發生便祕。
7.生殖系統。
男性受到壓力後,會影響生殖系統的正常功能,時間長了,這種壓力導致的慢性應激會損害睾酮和精子的質量,引起陽痿。女性受到壓力後,會引起月經失調或閉經,還會導致月經週期延長,甚至加劇疼痛。壓力還會減低男女雙方的性慾。
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