告別煩惱的5種方法
①不要對人喋喋不休、訴説不如人意的事:遇事不分對象地拼命訴説、發牢騷的結果是越説越氣。可以將精力放在其他感興趣的事情上,儘可能撇開不愉快的思路,去想其他的事情。
②利用運動來忘掉不如意的事:活動身體能使身體舒暢,具有安心定神的效果。
③大聲喊叫:假日和友人到海邊或空曠的山上,以聲音發泄內心的不滿。
④倒立兩三分鐘:對外界的事物不妨和倒立的身體一樣反過來看,儘量去想其他高興的事,可以使心境平靜下來。
⑤改變常走的道路:每天走同一條路上班的人,不妨改變一下路線,產生新的刺激,會讓心情變得舒暢。
小貼士:喜歡保守打扮的人,不妨改變一下造型,穿與以前不同的衣服,心情也就會跟着明朗起來。
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得了網購強迫症,請多用現金買東西
網上購物是現代人樂於接受的消費方式。適當地利用網購可以方便我們的生活,但是,如果過分依賴這種消費方式就難免要出現問題了。網上購物強迫症就是因為人們過分沉迷於網購而發展出來的一種精神障礙。當然,網上購物強迫症產生的原因並非是這種消費方式和網絡的存在...
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畏懼跟同性戀沾上關係,當我們恐同時我們在恐懼什麼
二十世界末期,兩位美國的男子將一名男子毆打致死,原因僅僅是因為那名男子是為同性戀者,行為舉止非常女性化。一位著名的心理學家根據自己的親身經歷在此之前就提出了人羣對待同性戀以及任何多元性取向的人羣的態度和情緒。事情起源於他去參加一次同性戀的演講的時...
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父親在家庭中的參與程度如何影響了女性的一生
父親這個角色相較於母親的角色一直在持續不斷的發生改變,隨着社會經濟和文化的發展,父親從家庭中主要的決策者和供養者到近代轉變為照料者。但是父親在孩子的成長過程中的參與度有着和母親一樣不可撼動的作用但同時卻又不盡相同的意義。相關研究表明,父親在與孩子...
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幼兒心理健康十注意
一、注意不要過分地關心孩子。這樣做容易使孩子過度地以自我為中心,認為人人都應該尊重他,結果成為自高自大的人。幼兒心理健康十注意二、不要賄賂孩子。要讓孩子從小知道權利與義務的關係,不盡義務不能享受權利。三、不要太親近孩子。應該鼓勵孩子與同年齡人一起...