女性秋天適合吃什麼,那便是芝麻和豆類
朋友們,現在已經是秋天了,你還在吃瓜嗎?小編不知道大家是否聽過這麼一句老話“秋瓜壞肚”,小編在此説這話意在提醒大家,不聽老人言,真的可是會吃虧,特別是女人。
女人要知道,自從入秋以後,天氣便會由熱轉陰涼,因此若這時候人還沒有意識避風避寒的話,那麼就會容易被寒邪入侵,因此容易傷身,特別是吃大寒之物西瓜,這對人的脾胃傷害是非常大的。
001、秋天吃芝麻
那麼在氣躁的秋天,人吃什麼是最適宜的呢?其實便是芝麻了。女人要知道,芝麻是我們養生學的明星,因此説它是深受人們的喜愛的。由於芝麻味甘性平,除了可以補人體五臟以外,也可以益氣、長肌,並且患有延年益壽的作用。它不分什麼體質,任何人都可以食用,尤其是那些白髮脱髮、腎虛便祕、用腦過度的人最為適宜。
那麼芝麻應該怎麼吃才好呢?首先人需要將新鮮的芝麻炒熟,接着將其磨碎,可以拌一點鹽巴,然後再裝進瓶子裏,每天可伴着稀飯、饅頭、麪包,或者是當零食吃。當然若是你不喜歡吃芝麻的話,那麼便可以嘗試一下芝麻丸,只需堅持每天服用一粒。
002、秋天吃豆子
俗話説“女人不可一日無豆”,不知道各位夥伴是否還記得“五穀為養”這一個説法?還有你們可不要忘記了在後面還有一句“失豆則不良”,因此説這豆子在我們人類的日常生活中是不可缺失的一部分,尤其是老人、女性。
女人你要知道,吃豆類的蛋白質成分會比肉類更適合,若人能夠堅持每天食用豆類產品的話,那麼便可以減少人體裏面的脂肪含量,並且也可以增加人體的免疫力。
-
這五種食物有助於肝臟排毒
十字花科蔬菜含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚,能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿蔔。海藻類海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒,防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素...
-
養肝湯的做法有哪些,推薦10款護肝湯的家常做法
養肝湯的做法大全1、鯽魚赤小豆湯材料:花生米200克,赤小豆120克,鯽魚1條。做法:將花生米、赤小豆分別洗淨,瀝去水分;鯽魚剖腹去鱗及肚腸;一起放入大碗中,加料酒、精鹽少許,用大火隔水蒸燉,待沸後,改用小火燉至花生爛熟即可。功效:有健脾、利水、消腫功效,多用於慢性肝炎或...
-
白菜的營養價值及功效,這六個白菜的功效能養顏美膚
大白菜有很高的食用和藥用價值,據説大白菜冬天像竹筍一樣漂亮,什麼都不如大白菜。認為大白菜性味甘平,具有祛風解表、養胃生津、潤肺止咳、清熱除煩、利尿解毒消腫等多種功效。大白菜營養豐富,包括胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維、蛋白質、脂肪、...
-
乳腺增生遇見“對手”了,女人經常喝一杯,疏通乳腺、遠離增生
乳腺增生可以説是現在的女性之敵了,它的高發程度在大城市裏面尤其嚴重,致病原因還是比較複雜的,但歸根結底是和雌激素的升高有關,而飲食、睡姿等都會導致乳腺不通,毒素積淤,所以説患病的原因可能是多方面的。那麼我們到底應該如何來預防乳腺疾病呢?下面這些食物不妨多...