上班族常吹空調危害多,喝3種茶緩解空調病
很多人到了夏天是離不開空調的,尤其是辦公室的白領,上班在辦公室裏吹,下班回家又要吹,久而久之特別容易引起“空調病”,那麼,經常吹空調會怎麼樣?經常吹空調有什麼危害?
影響排汗功能室內外温差過大,忽冷忽熱的環境容易造成體內平衡調節系統功能紊亂,乍一進出空調房,汗毛孔驟張驟閉,排汗功能失調,汗液排不出來,廢物出不來,且容易造成中暑。
易引起呼吸病空調房裏多是密閉空間,室內外空氣無法交換,空氣中的細菌、病毒等微生物特別容易滋生,長時間在空氣降低差的環境裏,容易引起呼吸疾病,輕則可引起咳嗽,嚴重可誘發哮喘。
容易引起頭疼開空調需要房間密閉,密閉的空間會導致空氣不流通,空氣的質量會變差,含氧量也會降低,進而會出現頭暈、頭疼等情況,而且人體也特別容易着涼,這也會引起頭暈、頭疼。
容易引起宮寒女性體質屬陰,天生比較怕冷,夏季本身穿着比較清涼,如果一直坐要空調房裏,很容易導致子宮受寒,增加宮寒的發生風險,尤其在經期身體較虛,更要注意。
易造成關節痛空調房裏温度很低,寒氣容易入侵到體內,夏天我們基本都是穿短袖短褲,膝關節、肩關節等直接暴露在冷氣中,長期下去,容易引起關節、肌肉疼痛等,時間久了甚至會引發關節炎、頸椎病、肩周炎等。
長時間吹空調要多喝3種茶對於長時間坐在辦公室裏的白領來説,可能沒有辦法避免吹空調的這件事,那麼,在辦公室裏不妨多喝些暖身茶,這樣可以防止寒氣入侵,也能減少細菌等的傷害。
薑茶生薑半塊,紅棗4顆;生薑去皮,切成片或是切碎來,紅棗洗乾淨,撕成兩半,材料放到保暖杯裏,衝入沸水,蓋好蓋子燜半小時,代茶飲用,如果不放紅棗可以加少量紅糖,有條件用砂鍋煮透喝,效果更好。
對於經常需要坐在空調房裏的女性來説,喝點姜棗茶對身體最適合不過了,不僅防止寒氣入侵,還可以逼出已有寒氣,可以調理氣血,散寒暖身,對宮寒,痛經,胃寒等都有調理作用。
紅棗茶紅棗4顆,桂圓4顆,枸杞子15粒,紅棗洗乾淨,用手撕開,桂圓去殼,枸杞子稍微沖泡一下,再放到茶杯裏,衝入沸水蓋上蓋子燜20分鐘左右。
紅棗補中益氣、養血安神;桂圓補血安神,健腦益智,補養心脾;枸杞子益精明目,滋補肝腎;此茶可以有效起到活血,益氣,保暖,增強抵抗力的作用,氣血好了皮膚也會更好。
檸檬茶幹或新鮮檸檬2片,枸杞抓一小把,蜂蜜適量。檸檬用鹽搓洗乾淨晾乾水分,枸杞洗淨後晾乾水分,檸檬切片,和枸杞子一起用温熱的水沖泡,再放蜂蜜伴均。
檸檬含有豐富的維生素C,可以促進傷口癒合,加強鐵的吸收,美白淡斑,增強抵抗力,預防感冒,枸杞子尤其適合體質虛弱、抵抗力差的人吃,但要每天吃一點,長期堅持食用。
吹空調注意事項1.不要讓空調風直接對着自己吹;
2.最好把室温恆定在24℃左右,室內外温差別超過7℃,還要經常開窗換氣,確保室內外空氣的對流;
3.空調房裏要多喝温水,保持咽喉部的濕潤;
4.準備一個小外套,覺得冷隨時穿上。
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