山竹的六個功效與作用,清涼降火山竹這三類人不能多吃
山竹是一種清涼的熱帶水果,白色果肉口感軟糯。人們喜歡在吃榴蓮後吃山竹降火,其實這樣是不正確的,兩者的纖維都很高容易消化不良。哪些人不適合吃山竹呢?山竹有哪些營養功效?
山竹的功效與作用
山竹的維生素C、維生素A和礦物質含量都很高,常吃山竹能夠提高皮膚代謝更新角質,光滑肌膚縮小毛孔,讓皮膚變得美麗年輕。
二、清涼降火
山竹清涼解火,潤肺降燥,屬於涼性水果。上火的時候可以吃兩個山竹來清涼補水。
三、延緩衰老
山竹含有多種維生素、山酮素等抗氧化成分,能夠抵抗自由基的侵蝕,延緩衰老預防老年疾病。
四、生津潤喉
經常用嗓的人可以多吃山竹,它含有大量水分能夠生津解渴,舒緩喉嚨,讓口腔不會感到乾澀。
五、安神
山竹含有的葡萄糖能夠安撫神經,緩解疲勞,安神靜氣,讓情緒鎮定下來。
六、減肥
山竹的膳食纖維豐富充滿飽腹感,它的羥基檸檬酸還能夠抑制脂肪的產生,減肥女生不能錯過。
山竹的禁忌人羣
一、糖尿病人羣
山竹口感清爽,它的糖分和脂肪遠比你想象的要高。所以有糖尿病和其他基礎疾病的人不能一次吃太多,以免加重病情。
二、腎病患者
腎病患者的代謝能力比較差,吃山竹會導致消化負擔,給腎臟造成負累。
三、寒性體質
山竹性偏涼,寒性體質和正在月經時期的女性最好不要吃,以免引起腹痛。
山竹被稱為果中皇后,價格比較貴。挑選的時候要選擇綠色果蒂,彈性果殼的山竹,代表它比較新鮮。它含有蛋白質、維生素、檸檬酸等成分。在中醫裏是性平味甘的食物,生津解渴,調理腸胃,滋養機體,因此大家都喜歡這種水果。
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