有效治療少年白髮食療方案
有效治療少年白髮食療方案
1.黑芝麻 又名胡麻,性甘,平,無毒.
作用:補益肝腎,滋潤五臟.由於肝腎不足所引起的身體虛弱,津枯便 結,鬚髮早白,未老先衰等均宜,具有美容烏髮等效果.
食用方法:取黑芝麻25克搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白髮變黑有良好作用.也可與海帶放在一起煮食.黑芝麻30克,粳米60克.先將黑芝麻淘洗乾淨,曬乾後炒熟研碎,用時與粳米兑水煮粥即可.此粥有補肝腎,潤五臟之功,適用於身體虛弱,頭髮早白.
2.枸杞子 性甘,平,無毒.
作用:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花,頭髮早白有治療效果.
食用方法:內服煎湯,燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸,散均可.
3.仙人粥 何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克.
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成. 此粥有養血益肝,固精補腎,烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人.每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程.大便溏泄者不宜食用.
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