手腳冰涼怎麼辦,穴位按摩法趕走手腳冰涼
現在已經過了霜降的節氣,在秋天和冬天的過渡季節。隨着天氣越來越冷,有很多人會出現手腳冰涼的症狀,其中一大部分是女性。不要小看手腳冰涼,中醫專家説,手腳冰涼和我們的心臟有着很大的關係。我們的心臟具有造血供血的功能,如果我們的心血管系統出現了功能障礙,這樣我們全身的血液就會得不到供應,導致手腳冰涼全身發冷這些病症的產生。所以,想要趕走手腳冰涼,先要調理好我們的心臟,而中醫調理無疑是最好的方法。小編為大家介紹中醫是怎樣調理我們的心臟系統,幫助我們趕走手腳冰涼的吧。
推拿按摩趕走手腳冰涼
中醫幫助我們調理身體除了配置一些中藥之外,外部的推拿也是很重要的部分。冬天就快要到來了,儘管我們換上了厚厚的衣服,很多人還是有手腳冰涼的現象。中醫的推拿按摩可以刺激我們的穴位,幫助我們的經脈順暢運行,促進我們身體的各個部位的工作。中醫專家説,經常推拿按摩下面這些人體重要的穴位,可以幫助我們緩解手腳冰涼的症狀。
1、湧泉穴
湧泉穴位於腳心。用手掌快速揉搓它,直到有熱感為佳。每天早晚揉搓湧泉穴100下,接着揉搓各腳趾100下。
2、勞宮穴
勞宮穴位於手心部。一手握拳,以掌指關節揉搓另一隻手的手心部,直到感到手心微熱,再換另一隻手,交替進行。
3、腎俞穴
腎俞穴處於我們背部腰眼,就是在第二個腰椎向上兩個椎體的地方,在旁邊1.5寸的位置上。我們每天在這個部位稍微用力拍打100多下,對我們的身體非常有好處。
4、氣衝穴
氣衝穴位於大腿根裏側,此穴下邊有一根跳動的動脈。先按揉氣衝穴,後按揉動脈,一鬆一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
5、足三裏穴
足三裏穴在外膝眼下脛骨邊緣處,即用手心放在膝蓋上,中指按到脛骨的位置。每日可打或按足三裏穴100下,有助於手腳微血管擴張,舒筋活血,改善手腳冰涼症狀。
手腳冰冷是由於個體氣虛、血虛造成了血液運行不暢、血液量不足。想要改善手腳冰涼,我們不妨試試上面的穴位按摩法。
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