如何調理人體面部氣色差,用穴位來疏肝理氣
面部容顏是女性很重要的門面,而臉色發黃是我們現在女性面臨的很重要的問題。所以,女性朋友們為了恢復紅潤臉色,就買大量護膚品來保養皮膚,但結果往往不盡如人意。
那麼,臉色如此差,是因為什麼呢?
其實,這個與人體各臟腑有着很密切的關係。中醫認為,臉色發黃是氣血不足,脾胃虛弱而引起的。而我們在經過生活中各種壓力時,也會使自己情緒低落,可能導致肝氣鬱結,從而也會引起臉色發黃。
那我們該如何疏肝理氣,促使自己心情得到釋放,臉部也不會發黃呢?中醫認為可以採取穴位養生的方法來調理。
下面就為大家介紹幾個疏肝理氣的穴位。
行間穴——疏通肝經,調暢氣血。
行間穴是肝經上的一個穴位,位於足背側,在拇趾和第二趾之間的位置,是刺激肝經的穴位,能幫助打通肝經。
按摩行間穴對於疏肝理氣,調暢氣機很有幫助,比較適合肝鬱氣滯或肝火旺的人。
臉色發黃的女性經常按摩這個穴位,有助於改善皮膚狀況。對於肝病患者來説,按摩行間穴雖然不能根治肝病,卻能疏通肝經,調暢氣血,改善肝功能,對於緩解病情具有很好的作用。
按摩方法:
①用大拇指點按在行間穴的位置,輕輕按揉3分鐘左右,稍微用力,以感覺壓痛為度。如果是懶得用手按,也可以光腳,用一隻腳的拇趾去踩另一隻腳的行間穴位置,這樣時不時踩一下,也能夠起到疏肝理氣的作用。
②可以點燃艾柱來刺激行間穴,每天把點燃的艾柱掛在行間穴上方,停留10 分鐘左右,每天熱灸1 次。經常抽煙喝酒或者患有肝病的人可以使用此方法;對酒精肝、脂肪肝、肝硬化有很好的輔助治療作用。
陽陵泉——疏肝利膽,調和經氣。
陽陵泉又名筋會、陽陵、陽之陵泉;位於小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處;是足少陽之脈所入為合的合上穴,為八會穴之筋會。
按摩方法:坐位,兩手拇指分別按置於兩側陽陵泉穴(人體筋之會穴),其餘四指輔助,先行按揉該穴1分鐘,再用力橫向彈撥該穴處肌腱3-5次,以痠麻放射感為好。
太沖穴——疏解旺盛的肝火。
位於足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處;也是人體足厥陰肝經上的重要穴道之一。按摩太沖穴可以疏解病人的情緒;而且由於太沖穴在足部的反射區為胸部,所以按壓太沖穴同樣可疏解心胸的不適感。
按摩方法:
①用太沖穴按摩,按的方法也是有講究的。
②若按壓太沖穴時有壓痛感,那説明肯定有問題。如果沒有也不妨多按揉,因為有時麻木、氣血不通等也可能導致沒有壓痛感。
③用力應以適度微痛為宜,循序而進。位置可以在太沖穴附近,有時也可能在肝經的其他有結節、壓痛感的部位,比如説蠡溝穴。
④切忌用力過大,否則會導致皮下淤血。一般1個穴按4-5分鐘即可。按壓後可以喝少量的水,以助代謝。
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