秋季女人應該如何調理氣血
氣血對於女人來説是很重要的一個方面,而秋季有時容易出現虧血的時候,那麼你知道秋季女人應該如何調理氣血嗎?如果你不清楚的話,下面就和小編一起來看看吧。
阿膠
阿膠是女人在補血方面中很好的一類補品,它可以促進紅細胞的生長,進而可以起到補血的作用,而且阿膠一般可以同一些食材搭配,這樣對於氣血的調理有着更好的效果。
生地黃
生地黃也是一種補血效果很好的藥材,有清熱滋陰,養血的作用,經常在中藥中都當做是女人清熱涼血的好藥,對於秋季的肝火旺或者是肺熱的情況下,生地黃能夠很好地治療陰虛火旺的症狀,較全面地調理氣血不足的現象。
百合
其實很多女人都不瞭解百合的作用,在秋季的養生當中,百合其實是很好的進補材料,而且對於氣血的調理都有很好的效果,秋季造成的一些肺熱之類的症狀,它都是可以清新潤肺。
紅棗
紅棗也是女性補血的好幫手,它的維生素含量非常高,而且具有滋陰補陽的功效,而且很多食材和紅棗搭配,也有很好的滋補作用,還可以增加人體的抗病能力。
桂圓肉
桂圓肉也就是我們平時所説的龍眼肉,龍眼肉能夠很好地調理女性氣血不足的症狀,而且還可以幫助貧血的程度,但是不宜食用過多,因為吃得多了容易上火。
女人氣血不足會有什麼表現呢?
面色乾枯,其實女人氣血不足就很容易從面色中看得出來,因為氣血最能體現一個人的氣血狀態,一旦沒有很好的血色,那麼就會有暗淡無光的面色。
失眠多夢,氣血不足容易給自己帶來很多的精神壓力,就好像自己會疑神疑鬼,精神力集中不了,這樣都會直接反應在晚上睡覺睡眠多夢的情況。
頭髮乾枯,發為血之餘,其實這句話説的真的沒有錯,一旦氣血得不到好的調整,那麼所以的提體現情況就會出現在頭髮上,最容易出現的就是乾枯,毛糙的髮質。
-
如何利用艾炙美容,艾炙美容穴位和功效
艾炙美容功效?艾炙美容方法?也許有的女性朋友非常希望能夠通過艾灸變得更漂亮,實話講,艾灸不是主治美容的,但是它具有美容的功效。比如有些女性臉上皺紋很多、毛孔粗大、有雀斑或黃褐斑,主要是身體內部出現了問題,我們要做的不僅是清除表面的垃圾,還要找到產生垃圾的源...
-
五臟六腑排毒吃什麼,這樣吃毒素全清了
【導讀】五臟六腑排毒吃什麼?臟腑是人體非常重要的排毒器官。那麼,五臟六腑排毒吃什麼,吃什麼能幫助身體排毒?一起和6681小編來看看五臟六腑排毒吃什麼的介紹吧!五臟六腑排毒吃什麼1.腸道排毒吃什麼好腸胃入股消化不良的話,就會導致毒素在腸道中大量堆積,被人體吸...
-
五臟六腑怎麼調養,吃這一物清理臟腑垃圾
【導讀】五臟六腑怎麼調養?臟腑是人體非常重要的排毒器官,那麼,五臟六腑怎麼調養,吃什麼清理臟腑毒素?一起和6681小編來看看五臟六腑怎麼調養的介紹吧!五臟六腑怎麼調養紅腰豆南瓜豆漿用料主料:紅腰豆60克、黃豆30克、南瓜60克輔料:砂糖60克、清水1200毫升紅腰豆南...
-
中醫艾灸,可以調理內分泌系統治月經不調
中醫艾灸療法調理內分泌系統,以取關元穴為主。關元穴為任脈上的主穴,主治泌尿、生殖器官的疾病,如遺尿、尿頻,又如女性的月經不調、痛經、閉經不孕等。另外,艾灸關元穴的同時,艾灸腎俞、命門等穴,調理內分泌系統效果更佳。艾灸療法不僅可治療月經不調、痛經等疾病,對神...