簡單易學瘦臉操
基本按摩
兩手的中指、無名指和小指併攏,其餘手指打開,讓右手食指和中指間縫夾在下巴右側臉頰上,往上提拉至右耳部位,左右兩手同時交替做一側。約重複20次,同理循環左側臉頰。淋巴結多位於耳下,快速推動有助於水和廢物的排出,減少臉部水腫,促進排毒。
提升面部線條
STEP1:
兩手四指併攏,拇指微微打開,四指輕輕按壓在顴骨與顳下頜關節的交叉點,以打圈方式在對耳朵作圓周運動,同時進行按摩。重複20次左右。
STEP2:
兩手四指併攏,留在顳下頜關節,嘴巴張開,大聲發“啊”音,同時手部對其進行按壓。
STEP3:
兩手四指併攏,拇指微微打開,放在顳下頜關節,以食指緊貼耳朵前側為佳,掌心貼合臉部,輕輕往後運動,動作重複10次左右。
消除顴骨僵硬
STEP1:
兩手四指併攏,食指、中指和無名指輕輕按壓在顴骨前方,無名指接近鼻子兩翼,然後往太陽穴上提拉,動作重複20次左右。
STEP2:
五指併攏,以掌心關節處貼合在顴骨位置,然後向兩側提拉至太陽穴,食指緊貼耳朵前側,動作重複10次。
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