如何養腎,男性艾灸三大穴位養腎暖身過寒冬
艾灸是現代養生必不可少的部分,眾所周知艾灸是通過艾絨或其他的藥物,直接作用於人體,借灸火或者的藥物之力的一種養生保健方法。生活中經常聽見女性朋友説養生保暖等話題,殊不知,男性朋友比女性朋友更需要養生滋補。腎是生命之源,在寒冷的冬天男性朋友一定要好好呵護腎臟、呵護自己的身體。男性養腎暖身過寒冬,可艾灸三大穴位。
湧泉穴
湧泉穴,在人體足底,位於足前部凹陷處,為全身腧穴的最下部,乃是腎經的首穴。《黃帝內經》説:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”意思是説:腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,湧出灌溉周身四肢各處。
氣海穴
氣海穴:該穴位於人體的下腹部,在肚臍下1.5寸。氣海和關元穴在人體下腹部,就像一對好姐妹共同保護着生殖系統。下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處,都是極其重要的部位。古人説“氣海一穴暖全身”,是強調該穴的保健養生作用。
三陰交
三陰交:位於小腿內側,足內踝尖上3寸。該穴名意指循行足部的肝、脾、腎三條陰經中氣血物質在本穴交會,調節肝、脾、腎三個臟器的生理功能。經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
艾灸三大穴位的方法
將艾條點燃後,在距穴位約3cm處施灸,如局部有温熱舒適感覺,即固定不動,可隨熱感而隨時調整距離。每次灸10~15分鐘,以灸至局部稍有紅暈為度,隔日或3日1次,每月10次。
艾灸湧泉穴、氣海穴、三陰交三大穴位,對於男性冬季養生養腎益處很多;此外,艾灸上述穴位還能有效的預防男性早泄等性功能疾病。
-
這地方髒的人通常活不過50歲,清潔臟腑的小技巧
【導讀】這地方髒的人通常活不過50歲,這是真的嗎?人體有很多的器官,五臟六腑就是人體相當重要的排毒器官,那麼,這地方髒的人通常活不過50歲,究竟是怎麼回事,五臟六腑髒了該如何處理呢?一起和6681小編來看看這地方髒的人通常活不過50歲的介紹吧!這地方髒的人通常活不...
-
扭傷後如何處理,急性腰扭傷的應對方法
搬重物或者提着東西爬上爬下的時候特別容易把腰扭傷,我們把這樣的傷害叫做急性腰扭傷。在日常生活當中我們經常會遇到這樣一些狀況,不過很多人覺得扭傷了無所謂,歇兩天自己就好了。其實,這樣的認識和態度是不對的,因為急性腰扭傷如果不進行及時的治療和按摩,就會很容...
-
揉捏自己的手指了解自身的健康狀況
都説十指聯心,身體健康狀況也能從手指那裏判斷出來,怎麼通過手指判斷呢?在揉捏中,如果感覺某個手指疼痛,即便是輕微疼痛,也需要把那隻疼痛的手指仔細揉搓,以促使疾患儘快好轉。也可以按相應要領每天揉捏一番雙腳,久而久之,必可促進血液循環使內臟尤其是心臟更為健康。我...
-
夏天如何喝粥,女性與男性適合養生粥
夏天到了很多人食慾不好,所以很少吃飯都是喝粥,下面小編為你介紹3款夏季養生粥。根據中醫理論,人體的體質分為三種:平和體質、實性體質、虛性體質。平和體質為正常人,體質上沒有虛、實、寒、熱方面的偏頗;實性體質包括痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣鬱質;虛性體質包括氣...