便祕怎麼辦,刮痧手臂外側刺激大腸經
隨着人們飲食結構的改變及精神心理和社會因素的影響,便祕發病率有增高趨勢。便祕在人羣中的患病率高達27%,但只有一小部分便祕者會就診。便祕可以影響各年齡段的人。女性多於男性,老年多於青、壯年。因便祕發病率高、病因複雜,患者常有許多苦惱,便祕嚴重時會影響生活質量。
中醫認為,便祕主要由燥熱內結、氣機鬱滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。其中,不良的生活習慣與飲食因素是導致便祕的主要原因。便祕可能導致口臭、長痘痘,嚴重的話還會得痔瘡、出血。
中醫理論中,大腸經起於食指的尖部,循行於大拇指及食指之間,並沿着前臂側部及上臂外側前緣,直走至肩峯(肩部上方),在此,經脈分為兩條支脈,其一進入體內及肺,經過橫膈膜,與大腸相接。另一支脈在體外經頸及面頰,進入下齒及牙牀部位,並繞過上脣,交過另一端及鼻側。
所以,時常敲打和刮試手臂外側,可以刺激大腸經,從而改善便祕。當然,工作之餘,時常按揉一下合谷穴,也就是俗稱的“虎口”,也可起到刺激大腸經的作用。
便祕在臨牀上分實、虛兩大類型,實證治宜瀉熱攻積、盪滌積滯,用急下存陰法;虛證治宜滋陰養血、潤腸通便,用“增水行舟”法,治療越早效果越好。如刮痧等手法不奏效,要按照中醫藥方及時治療。
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