女生也可以學習黃帝內經,掌握中醫養生知識的重要性
我們的老祖宗給我們留下了一本中醫典籍《黃帝內經》,這是我們中醫的瑰寶,也是中華民族的驕傲。現在很多中醫的養生之道都是源於這本書的。這裏面涉及的內容非常多,可以知道人們可以更天然的進行養生,教給人們更長壽的方法。
其實,中醫養生主張人和自然的和諧,對於疾病主張以預防為主,黃帝內經講上醫治未病。意思是説最好的治療是治療那些還沒有發生的疾病。這就是預防。黃帝內經把人體的器官和自然界季節的更迭緊密的結合起來。人有5個重要器官,心肝脾肺腎,而自然界有四個季節,這個四個季節對人體的重要器官都有產生一定的影響。還有,這個世界色彩繽紛,總共有赤橙黃綠青藍紫的顏色,而這些顏色的食物和人體的健康也是密切相關的,於是,皇帝內經將食物的顏色和我們器官的關聯建立起來,因而才有了吃什麼顏色的食物對什麼臟器好的説法。
黃帝內經是以道家學説為主的,因此,將道家的八卦也運用其中,五行之説也在其中,金木水火土都會對應着我們的重要器官,而且有相生相剋的作用。還與方位相結合,東西南北中對應的是五個重要器官。中位是代表着人的脾臟。瞭解了這些知識,就可以更好的預防疾病。
比如現在已經進入了夏天,夏天按照五行屬火,對應的器官是心臟,所以,夏天要養心。要做好心臟的保健。夏天對應的顏色是紅色,所以,夏天養心要多吃一些紅色的水果核蔬菜,比如吃西瓜、吃櫻桃、紅棗等,這些都是養血養心的食物。
黃帝內經主張三分治療七分保養,現在人們已經逐漸意識到保健和預防的重要性,那就按照老祖宗留給我們的養生方法去做,讓我們遠離更多疾病。
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