提高寶寶免疫力,寶媽可以這樣做
生完孩子之後,女性朋友們最擔憂的事情就是寶寶的的健康問題了。畢竟寶寶如果生病了,想要治療就非常的困難,拖久了甚至還會引發其他的疾病。那麼想要從根本上防止寶寶生病,提高寶寶免疫力就很重要了。想要提高寶寶免疫力,寶媽們可以這樣做。
給寶寶補充營養是提升免疫力的關鍵。
很多食物之中藴含着的營養元素都可以幫助寶寶提升體質,預防一些疾病的產生。在寒冷的時候,寶媽們就可以給寶寶吃一些富含鈣質的食物,比如:蝦皮、奶製品等,可以很好的幫助寶寶提升耐寒性;在易感冒的時候,可以給寶寶多吃一些富含維生素的水果或者蔬菜,比如:橙子、蘋果、胡蘿蔔等,可以起到預防的作用;還可以給寶寶不充些膳食纖維,可以讓寶寶更有利於消化。
讓寶寶擁有充足的睡眠。
據瞭解,小寶寶自身的免疫力是非常差的,不過在睡眠的時候身體會處於急速的生長期間,免疫力也會大大的增強。因此,保證寶寶充足的睡眠,是增強其免疫力的最好方式,一般來説1歲左右的寶寶,睡眠時常保持在14-15小時為佳,到5歲後,保持在11-12小時。
多帶寶寶出門運動曬太陽。
多進行一些運動,曬曬太陽,有利於寶寶身體的成長,還能夠增強寶寶的體質,體質增強了,免疫力自然也就跟着提高了,也就沒有那麼容易生病了。
另外,平常生活中及時的給寶寶進行補充水分;穿衣的時候適當,不過分添加衣服,也不減少衣服,給寶寶做好保暖措施等等,都是很有效的預防寶寶生病的方式。最後,還有寶媽可以採取一些中醫按摩的方法來增強寶寶的免疫力,簡單又方便。
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