九個月的寶寶食譜有哪些,揭祕9個月寶寶餵養要點
九個月的寶寶食譜大全
乳酪粥
原料:粥1小碗,乳酪5g
製法:將乳酪切成小塊;粥煮開,放入乳酪塊;融化後關火。
牛肉粥
原料:牛裏脊2勺(20g),土豆1/8個,牛肉湯1杯,米飯1/4碗,鹽200毫g,澱汾少許
製法:將土豆去皮切小碎塊;將牛裏脊切成肉末,用澱粉拌勻;將土豆塊,米飯,牛肉湯放入鍋內煮粘稠;將拌好的牛肉末下鍋再煮5-8分鐘;最後加鹽。
蒸魚泥豆腐
原料:豆腐1/10塊,魚泥1/2勺,葱末少許,鹽少許
製法:將豆腐碾碎;加入魚泥,葱末,鹽拌勻;倒入小碗蒸15分鐘。
胡蘿蔔肉末
原料:胡蘿蔔20g,牛肉10g,雞蛋半個,姜葱少許,植物油、細鹽少許
製法:將胡蘿蔔洗淨切成絲,在鍋內放入植物油燒熱後將胡蘿蔔絲炒熟,盛出後用刀剁成泥狀。將牛肉洗淨剁成肉末,盛入碗內並加入少許植物油、葱姜水、細鹽及雞蛋,然後加入胡蘿蔔泥和澱粉漿攪拌均勻,用蒸籠蒸熟後即可。
肝末蛋羹
原料:豬肝20g,雞蛋半個,細鹽少許,香油少許
製法:將豬肝洗淨切成片,在開水中焯一下,撈出後去筋、去包膜後剁成泥,放入碗中。將雞蛋磕入肝泥碗中,加入少量水調勻,放一點細鹽,用蒸鍋蒸熟,再加幾滴香油即可。
肉末捲心菜
原料:捲心菜50g,豬肉10g,植物油少許,細鹽少許
將捲心菜洗淨用開水焯後切碎。將豬肉洗淨後切肉末,炒鍋加熱加入植物油,再加入肉末翻炒,撒上細鹽翻炒後出鍋。
雞蛋布丁
原料: 雞蛋1個,奶粉10g,糖少許,温開水10ml
製法:雞蛋打散備用;加配方奶,加少量糖,以温開水調勻,使用媽媽的母乳也可以;把奶緩緩倒入蛋液中拌勻;放鍋中蒸熟即可食用。
9個月寶寶餵養要點
9個月寶寶食譜應以粗顆粒食物為主,方便寶寶練習咀嚼。9個月寶寶已進入離乳初期,媽媽每天可以給寶寶吃一些魚泥、全蛋、肉泥、豬肝泥等食物,給寶寶補充鐵和動物蛋白,也可給寶寶吃爛粥、爛麪條等補充熱量。如果現在寶寶對吃輔食很感興趣,可以酌情減少一次奶量。母乳或奶粉應每隔4小時喂1次。
9個月寶寶一日飲食安排
06:00 母乳或配方奶200ml
09:00 蛋黃1個,煮爛的麪條1小碗
12:00 母乳或配方奶200ml
15:00 水果泥,果汁約80ml
17:00 粥(加碎菜、魚泥或肝泥、肉末)約50g
20:00 母乳或配方奶150ml
23:00 母乳或配方奶150ml
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