古力娜扎最新消息,穿緊身褲化濃粧做運動引熱議
説起古力娜扎相信大家都不陌生,她是一位充滿西域風情的性感美女,有着高貴冷豔的氣質,五官精緻小巧,身材又高又瘦,妥妥的“在逃公主”。女神古力娜扎最新消息,穿緊身褲化濃粧做運動,全身繃緊無一絲贅肉引熱議。接下來,大家就和小編一起來看看吧。
古力娜扎最新消息
近日,娛樂圈知名女演員古力娜紮在個人社交平台曬出了一組健身照。照片中,女神娜紮上衣穿着灰色的緊身健身衣,下身穿着粉色的緊身健身褲,將腿型修飾得極好。當時娜扎雙手撐在前面的健身器材上,單腳着地,後腳被吊在健身器材上。
另一組造型,身材姣好的娜扎雙手撐地,兩隻腳交叉的舉過了頭頂,腿不僅細還很直,即便是穿緊身衣,身上一點贅肉也沒有,四肢都很纖細。
此次的一個造型,難度也是極高,只見娜扎雙腿合攏搭在面前的健身器材上,僅僅靠着手部和腰部用力,從這可以看得出娜扎的基本功真的很紮實。
曬完健身照後,三百六十度無死角的娜扎還發了一張自己的自拍照。畫面中,娜扎用手捂着自己的臉蛋,整個臉非常小,皮膚又白又嫩,扎着丸子頭很是減齡。值得注意的是,娜扎身上的健身衣都被打濕了大半,看來健身還是很累的。而即便是身材已經很好了,還是選擇自律健身,看來小編也要向娜扎小姐姐學習了。你們覺得呢?
-
一週速效瘦身瑜伽動作,優化腿部線條
仰卧舉腿式1.身體平躺,兩腿併攏,兩手自然放於身體兩側。2.抬起兩腿,膝蓋繃直,使得兩腿與地面稱30°,保持均勻呼吸。3.再將腿抬高,使得兩腿與地面呈45°,保持均勻呼吸。4.舉起雙腿,兩腿與地面垂直,保持3~5個呼吸,然後慢慢將腿放下,恢復起始動作。踩單車式1.平躺,兩腿...
-
想要擺脱小腿粗壯,這一個瑜伽可以輕鬆瘦腿
秋冬這個需要穿褲襪穿褲子的季節,如果你的小腿很粗壯,或者肥肉很多,不管你怎麼穿,小腿那裏都緊繃繃的很難看,因此,想要擺脱小腿上多餘的肉,你可以試試這個瑜伽。第一步:取一個帶有靠背的椅子,然後,將椅子穩穩地靠在牆邊,你自己坐上去,然後,將你的雙腿膝蓋慢慢地抬升並且彎曲...
-
教你瑜伽健身球的十招健身神功,助你瘦身又塑身
瑜伽球的健身神功瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球,是一種配合運動健身的球類運動工具,看似最平常不過的球球,其實能夠很好到鍛鍊全身的腰、腹、背部、甚至腿部力量哦!運動減肥的有效方法,能夠幫助女性修身塑形,塑造優美線條比瑜伽更具有趣味性,鍛鍊身體的平衡感,增強...
-
常練六個瑜伽體式,幫你塑造好身材:下篇
很多人都覺得,隨着年齡的增長,女人的容顏就會像花朵一樣慢慢的的凋零。但是其實這並不一定,只要我們的身體還可以動,多去鍛鍊運動,不僅可以吧健康一直留在我們身邊,同事還可以塑造我們的完美身型。正在侵蝕我們的不是時間,而是懶怠。所以敢跟着我一起行動起來吧。為了...