備孕需要做些什麼準備,備孕期間需要注意的8個事項
懷孕是一個比較微妙的過程。有的人很容易懷孕,有的人卻是怎麼懷都懷不上。到底該如何提高懷孕的概率成了很多女性比較關心的問題。想要提高懷孕概率,早日好孕,應該怎麼做呢?這當然是需要夫妻雙方一起來好好努力啦!
1. 規律性生活。在排卵當天或前後過性生活最容易懷孕,通常在上一次月經的第1天之後14天左右。卵子被釋放後可以存活大約12~24小時,精子則可以在女性體內存活長達7天,所以並不需要把排卵期計算得很精確,每週有2~3天過性生活就行。
2. 戒煙。因為吸煙會降低男性和女性的生育能力,即使是二手吸煙會降低女性的生育能力。
3. 限酒。過量喝酒會降低精子質量。如果喝酒的話,男性平均每天最多喝2杯,女性每天最多喝1杯。1杯啤酒是355毫升,1杯葡萄酒是118毫升,1杯40度白酒是44毫升,1杯50度白酒是30毫升。女性懷孕後就不能再喝酒。
4. 健康飲食。吃多樣化均衡的飲食。
5. 維持健康的體重。健康的體重對保持良好的精子質量至關重要,男性身體超重(BMI超過25)可能會影響精子的質量和數量。女性也要維持健康的體重,女性的BMI大於30或小於19都會影響受孕能力。
6. 減少壓力。壓力會影響夫妻關係,會減少性慾,從而減少性生活的頻率。嚴重的壓力也可能會影響精子的產量。
7. 控制健康問題。如果男女雙方的健康狀況都良好的話,會更容易懷孕。一些健康問題會影響懷孕能力,如糖尿病、哮喘、肥胖等。
8. 注意正在服用的藥物。一些藥物可能會影響男性和女性的生育能力,如果你在備孕,請諮詢醫生是否需要調整藥物。不要吃中藥和中成藥,因為副作用不明確。
-
你滿足生二胎的條件嗎,你敢生二胎嗎
隨着國家計劃生育政策對二胎的全面開放,很多家庭都積極配合,努力追生二胎。你身邊一定有不少親戚都抱着二胎寶寶和大家見面了,但最近在媽媽羣中有人直言:別看現如今生育二胎的夫妻非常多,但很多人卻並不滿足生二胎的條件。二胎,你敢生嗎?你一定覺得很納悶,這二胎還有...
-
孕婦怎樣穿對胎兒好還時尚好看,這樣穿搭孕婦也能美過少女
很多人怕懷孕的原因之一就是懷孕期間不能穿的美美的,還不能化粧,就無法保持自己小仙女的形象了,但實際上現在很多孕媽的穿搭一點也不輸給尚未懷孕的小仙女。孕媽究竟怎樣穿既能對胎兒好又能時尚好看呢?針織毛衣揹帶裙懷孕的時候不易穿謹慎的額衣服,所以面料舒適、...
-
想懷孕懷不上教你三招,女性備孕期間這些事情不能少
女性在備孕期間以及懷孕初期需要注意,有一些事情是直接關係到孕婦以及寶寶的身體健康的,所以説備孕期間這些事情不能少。第一、孕前檢查如果説想要生出一個健康的寶寶,那麼這一點是非常有必要去做的,一般建議夫妻雙方都去做,如果説查出來有問題的話,也可以有時間去做...
-
能夠促進女人卵泡發育的五類食物
普通來説,育齡女性每個月經週期都會有成熟的卵泡決裂呈現排卵。卵泡發育不良是指在卵泡的晚期,卵泡生長一直不能到達成熟卵泡的大小,且功用差,分泌雌激素缺乏。因而關於女性而言,吃什麼促進卵泡發育是非常重要的,專家指出,在吃什麼促進卵泡發育的問題上,以下幾種食物是...