孕妇吃鹅蛋的四个好处,鹅蛋最佳吃法注意事项
按照我们老一辈人的说法,孕妇在怀孕期间吃点鹅蛋可以帮助去胎毒,预防宝宝出生后得湿疹、黄疸和各种皮肤病。其实,孕妇吃鹅蛋并没有大家传的那么神奇,鹅蛋去胎毒、湿疹等也是没有科学根据的。鹅蛋只是家禽的蛋,跟鸡蛋、鸭蛋的效果差不多。怀孕期间均衡饮食,多吃蔬菜水果,不吃辛辣食品和油炸食品等容易上火的食品就可以了。
我在怀孕的时候也没吃鹅蛋,甚至我周围的朋友都很少吃鹅蛋,我家宝宝出生后也没有大家说的黄疸;有个同事倒是吃了鹅蛋,但宝宝出生时反而还有黄疸。
当然,孕妇吃鹅蛋也是有一定好处的,对胎儿的发育是有帮助的,只不过不是去胎毒,防黄疸。
1,鹅蛋富含优质蛋白质,是鸡蛋的2倍,而蛋白质又是胎儿生长发育所必须,是胎儿细胞分化、器官发育的物质基础,所以孕妇吃鹅蛋可以提供大量蛋白质,促进胎儿发育,还能提高孕妈的免疫力。
2,鹅蛋富含卵磷脂、DHA等,这对胎儿的大脑发育和神经发育有很大帮助。
3,鹅蛋还富含钙、铁,可以预防孕妈缺铁性贫血和促进胎儿骨骼发育。
4,鹅蛋中也含有各种维生素,相对于脂肪和蛋白质来说,人体对维生素的需求会很小,但维生素的作用却不小。孕妈缺乏维生素固然会影响到胎儿发育的,还会影响到母体健康。
孕妇吃鹅蛋的最佳吃法需要注意什么?
1,一个鹅蛋相当于3个鸡蛋的量,如果孕妈消化能力比较弱,那最好少吃点鹅蛋,一次性吃一个鹅蛋可能会造成消化不良,建议吃1/2就可以了。
2,鹅蛋再好也不要天天吃,可以和其他家禽蛋换着吃,比如鸡蛋、鸭蛋、鸽子蛋等,这样才能营养均衡。
3,如果有吃鹅蛋习惯的孕妈,一周吃2-3个就够了。
总结: 孕期吃鹅蛋有好处,但是也别寄托过大的期望,要想宝宝出生后的皮肤健康,只有合理饮食才是最好的。
-
乳腺炎最佳治疗方法是什么,三种方法让你远离
乳腺炎最佳的治疗方法是什么?乳腺炎是女性乳腺疾病中的一种常见疾病,原因多是因为细菌感染而造成的,而且多发于女性哺乳时期,所以患者需要尽快接受消炎治疗,防止乳腺炎的病情加重,那么,治疗乳腺炎的最佳方法有哪些呢?乳腺炎最佳治疗方法是什么?1.药物消炎治疗:...
-
卵巢早衰的现象有哪些,(这五个早衰的信号要重视起来)
对于女性来说,卵巢是一个非常重要的部分。卵巢的好坏也预示着女性身体的健康,卵巢会随着年龄的增长而衰退。近年来由于生活压力和生活环境的变化,导致很多女性出现卵巢早衰的现象,女性朋友发现自己出现以下症状时要特别警惕,保护好卵巢。那么卵巢早衰的现象有哪些?1...
-
开水里放几片 天然的“暖宫王”,每天喝一点 逼出宫内多年寒气
在生活中常听到这样一句话即:十女九寒,其意思也就是说大多数女人都会有宫寒的现象。宫寒属于中医里的一个专业名词,其意思简单的理解就是子宫寒冷。宫寒如今在女性中还是有着很大的群众基础,而且宫寒真不是一些人口中所谓的小毛病,长期宫寒容易导致发胖、月经失调、...
-
要发现乳腺癌,乳房自我检查应该这么做
乳腺是性激素的靶器官,乳腺癌的自查请注意时间!专家指出。雌激素对乳腺有着很大的影响,因此,月经来潮后第911天是乳腺检查的最佳时间,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,容易发现病变。这样便于大家能够更早的发现病变,赢得治疗时间。检查右侧用左手,摸...