白里透红好肤色一个穴位按出来
脸色苍白,少光泽,没有食欲,甚至见到吃的就想吐,浑身没劲儿,整天没精打采的,动不动就头晕眼花、拉肚子。
这些都是因为脾胃功能弱。脾胃是“水谷气血之海”,是全身能量的来源。脾胃功能弱的时候,身体为了保护自己,就会自发调节,少吃东西以减轻脾胃的负担。同时再好的东西吃进去都不能吸收,这样体内能源不足,所以感觉没劲儿,没精神。原料不足,气血生成少,不能滋养皮肤、头眼、脸上就没血色,没光泽,还会头晕眼花。“脾主升清”,也就是负责把食物中的营养向上送,脾功能弱,升的力量不足,所以拉肚子,这就好像举东西举到半截没劲了,东西就会重重地砸下来。
提高脾胃功能最好的穴位就是足三里。
足三里是胃经上的保健大穴。《灵柩》有“邪在脾胃。..。..。..皆调于足三里。”
足三里在小腿外侧,弯腿的时候,把四指并拢放在膝盖下,小腿骨外侧一横指既是。用大拇指或者中指按揉3-5分钟,或者用按摩捶之类的东西敲打,使足三里有酸胀、发热的感觉。时间最好先在早上7-9点,这时胃经气血最旺盛。
还可以用艾灸。艾条很便宜,而且很好买,随便一家卖中药的药店里就胡。把艾条点燃后,放在离皮肤2厘米高的地方,具体根据每个人的耐热程度决定,要让足三里有温热的感觉但又不觉得很烫,每次灸一根或者半根艾条。可以在睡前一个小时左右灸,灸过以后要喝一杯温开水。
饮食建议:多喝粥,比如小米粥、大米粥等容易消化的东西,切忌暴饮暴食、多食肉类、油腻的东西。
-
SPA专用术语大揭秘
SPA专用术语大了解,选择真正适合你的。海洋疗法利用海洋及海水副产品(海藻、海泥)敷在身上所带来的好处,形成治疗法。瓦兹在温水池里进行的按摩治疗,治疗师利用规律的运动、定点按摩、伸展达到深层放松的状态。瑜珈印度教练习用的某些特定姿势,利用规律的呼吸,调节、伸展...
-
怎么用海藻面膜美白效果最好
用海藻美白大家一定不陌生,但是如何使用海藻美白,能够最大限度地发挥出海藻美白面膜的功效呢?海藻美白面膜使用小贴士:1、在敷面膜之前一定要进行洁面,敷完面膜后用清水清洗干净即可。2、清洁面部后要把脸上的水拍干,因为脸上如果有水的话面膜容易向下滑。3、调制海...
-
小按摩让你面如挑花
女性的脸色不好,影响美观是小,然后却是反映了健康问题。指出,当人体气血水足时,往往会表现出脸色暗沉,没有神采。中医脸部按摩让你面如桃花。保养气血的另一个重点是调整心态,有烦心事的时候,不妨抽个时间给脸部做做按摩。按摩的步骤是:以眉心为基点,向太阳穴方向按摩;接...
-
八款啫喱,油性肌肤保湿最适合
兰蔻长效控油保湿凝露395元产品介绍:质地不含油脂,给你一整天的完美粉嫩和充分保湿效果。你将拥有细致的肤质、紧致的毛孔和粉嫩的脸庞。深层定位控油系统能够释放并引导超微控油因子深入肌肤毛孔深处在源头吸除油脂并控制油脂产生。推荐原因:带有淡淡的清新花香...