冬天皮肤干燥怎么办,如何才能保护我们的皮肤免受冬季皮肤干燥
冬天,除了变冷之外,还会变得非常干燥。日常生活中,很多人因冬季皮肤干燥而出现脱皮、瘙痒甚至龟裂,非常不舒服。
如果您患有糖尿病,则更有可能发生这种情况。由于体内高血糖的影响,身体会很快失水,皮肤容易脱水,容易引起皮肤瘙痒、脱皮、龟裂。据调查统计,糖尿病患者出现皮肤瘙痒的概率高达30%,而在秋冬干燥季节,这一概率将超过50%。
我们都知道,皮肤是我们身体最大的器官,也是人体免疫系统的第一道屏障。如果皮肤不健康,那么这第一道屏障将难以发挥作用,这对人体健康也是不利的。那么,我们如何才能保护我们的皮肤免受冬季皮肤干燥呢?
1、多喝水
很多人冬天少喝水,因为天气比较冷,出汗量少,自然不容易口渴。但仅仅因为你不口渴并不意味着你的身体没有脱水,尤其是我们的皮肤。
多喝水不仅可以促进体内新陈代谢,冲洗我们的肾脏,还可以加快皮肤的新陈代谢。有足够的水分通过血液和淋巴液输送到皮肤,或者通过汗腺的汗液来滋润皮肤表面,这也是由内而外的。滋润肌肤。
对于糖尿病患者来说,冬天喝水很重要。多喝水不仅可以滋润皮肤,防止皮肤干燥,还可以稀释血液,有助于降低血液粘度和血糖水平。
3、涂抹保湿霜和乳液
冬天皮肤干燥时,最直接的方法就是涂抹保湿霜和乳液,可以直接让皮肤不干燥,让皮肤水润舒适一整天。
4、涂抹一些维生素E
一些护肤品中含有维生素E,而维生素E具有很强的抗氧化作用,可以延缓皮肤衰老,对皮肤健康很有帮助,具有很好的保湿锁水作用。
5、空气加湿
冬天皮肤干燥主要是因为空气非常干燥。如果空气可以加湿,那么皮肤自然不会容易干燥。如果要给空气加湿,最好用空气加湿器,可以直接加湿空气,缓解皮肤干燥。尤其是喜欢在室内吹空调、烤小太阳灯取暖等,更需要注意空气加湿,以免加剧皮肤干燥的现象。
6、不要长时间洗澡
有很多人喜欢在冬天洗澡。他们经常需要很长时间才能洗完,但是洗完之后,他们发现自己的皮肤比较干燥。
这是因为长时间洗澡会洗掉皮肤表面的油脂,不利于皮肤的保湿。而且洗的时间越长,对皮肤的伤害就越大,皮肤的抵抗力也会降低。
所以建议不要长时间洗澡,更不要用太浓的沐浴露等,尤其是糖友。
7、不吃辛辣食物
在寒冷的冬天,很多人喜欢吃火锅、麻辣烫等辛辣食物。但辛辣食物不仅会加速血液循环,促进体热,而且会加速皮肤表面水分的蒸发,使皮肤更容易干燥。辛辣食物对皮肤有刺激性,还可能伴随着刺痛。因此,建议冬天皮肤干燥的朋友少吃辛辣食物,糖友要多加注意。想吃的话,一定要多喝水,多吃蔬菜补充水分。
8、不要吃咸的食物
盐在我们的生活中是不可缺少的,如果加了盐,食物就会变得美味。其中,咸菜是我们舍不得放弃的美食。如果平时吃咸的食物,血液渗透压会更高,会增加体内水分的消耗,也会导致皮肤干燥。因此,建议平时饮食清淡,有利于皮肤健康,可以缓解皮肤干燥,对糖尿病人的健康非常重要。
7、不要熬夜
很多人认为熬夜对皮肤没有影响,其实不然。我的皮肤也需要休息。如果熬夜不好好休息,会影响皮肤的血液循环,降低皮肤的新陈代谢,加重皮肤的干燥,也会不利于血糖的稳定。糖尿病人需要注意。日常生活中,不难发现一些经常熬夜,皮肤不好,脸色苍白的人,很好的诠释了熬夜对皮肤的危害。所以还是建议熬夜,更何况是寒冷的冬天,熬夜很容易导致身体着凉。
-
眼部浮肿是怎么回事
眼部浮肿是怎么回事?在我们的日常生活中都遇到过眼部浮肿问题,造成眼部浮肿想象的原因有很多,最常见的就是:因为最近工作忙、应酬多而保证不了充足的睡眠或是多梦、睡眠质量差而引起的眼部浮肿现象。如果你清晨醒来后发现上下眼睑较平时眼周略微凸出,或是由双眼皮变...
-
8杯水护肤法,竟是伪科学
伪科学?不少好莱坞女星和名模多年来建议广大女性通过多喝水来改善肤质。一些女性甚至会因每天喝不够8杯水而感到不安。英国营养基金会近期对喝水与皮肤保养之间的关系展开调查并发布报告《饮食与皮肤保养》。报告说,“喝水护肤”缺乏确凿根据。英国《每日邮报》2...
-
自制果蔬面膜不好吸收吗
听人家说新鲜蔬果制成的面膜分子太大、无法被皮肤吸收,比不上市售的经过“萃取”的保养品,真的是这样吗?由于蔬果属于植物,其细胞构造多了一层细胞壁,所以直接将新鲜蔬果贴在脸上(如小黄瓜切片),其效果会很有限,因为有效成分无法穿透细胞壁。可是如果经过搅拌、打汁后,蔬...
-
美白抗衰老,抗衰老的美容护肤方法
美容护肤,保持年轻,永远是我们爱美女性的愿望,可是却有很多人出现未老先衰的情况,下面我们就来了解一下对抗衰老的美容护肤方法。1、常吃海藻制品。海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分,富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基,进而减缓衰老。2、...