滋补皮肤的十大食品
①含脂肪类较高的食品有猪油、牛油、羊油、酥油、黄油、奶油、蛋黄、花生、核桃等。
②含碳水化合物类较高的食品有五谷、杂粮、根茎类蔬菜、果实、糖果甜食物等。
③含丰富的蛋白质类的食品有鱼、肉、禽、蛋、奶、大豆及豆制品、果仁、瓜子等。
④含铁类较高的食品有牛羊肉、肝脏、干豆、青豆、绿叶蔬菜、粗粮等。
⑤含钙类较高的食品,有牛奶、乳酪、沙丁鱼、蔬菜、虾皮、芝麻酱等。
⑥含锌类较高的食品有牡蝠、胡桃、花生、芝麻等
⑦含维生素C较高的食品有新鲜水果和蔬菜,如番茄、辣椒、黄瓜、柑橘、鲜枣、草莓等。
⑧含维生素A较高的食品有动物肝脏、鱼肝油、黄油、蛋类、牛奶、胡萝卜、绿色蔬菜等。
⑨含维生素E较高的食品有蜂蜜、啤酒、鲜酵母、麦芽、乳类、蛋类、芝麻等。
⑩含维生素D较高的食品有人造黄油、鱼、蛋等。
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脸部爱出油用什么粉底
脸部爱出油要用什么粉底?用粉底如何解决脸部油脂分泌过量的问题?1、选择能有效吸收油脂的粉底液,以及与肌肤有良好贴合感的粉饼。2、使用亚光质地的粉底涂抹在易出油部位,可抑制肌肤分泌过多的油脂。3、外出时不要反复在脸部肌肤上补粉,这样会使粉妆变得过厚。4、用...
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如何化解电脑脸的困扰
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