早衰巧预防,抗衰老效果好
(1)有病宜早治
人到中年或多或少,或轻或重会患这样或那样的疾病。临床发现,中年人患慢性病者常伴有衰老征象。因此,有病要尽早诊断治疗,以免加速机体早衰。
(2)饮酒适度
酗酒会导致酒精中毒,使男性性功能衰退,生育能力丧失,使女性出现月经不调、头发枯黄、性欲减退等早衰症状。
(3)要不甘寂寞
研究表明,社会关系差对人体健康的危容比吸烟、高血压和肥胖更厉害,社交能满足人们精神方面的各种需要。人们为了保持身体健康,既需要营养、运动、休息等方面的满足,又需要安全、友谊、爱情、成就、信任和尊重等精神方面的满足,以保持良好的心理状态。
(4)适度的性生活
房事不节.容易引起肾亏。若肾亏日久,势必导致五脏精气亏损和脏腑功能减弱.从而容易发生早衰。性生活放纵固然不好.但不要性生活亦不合适。正常、有节制的性生活可增强机体的免疫力.降低满症的发病率,延级性器官功能的衰退.有利于预防早衰。
(5)坚持适度的运动
适当的体育活动可使全身系统、器官得到锻炼.增强免疫功能.从而使身心充满生机与活力.这样就能有效地预防早衰。中老年人不一定要参加正规的体育项目或过度劳动,要注意劳逸结合。实践表明.散步、旅游、娱乐等都是中老年人适宜的运动。
-
怎么去祛痘方法,祛痘印小窍门
如果你还是不清楚自己的痘疤是哪一派,可以通过这样的方式,按照痘痘的不同生长阶段,来选择适合自己的治疗方式-1痘痘还在冒,肌肤总出油这是预防痘疤的最好阶段!首先,千万手下留情--不要用手指挤痘痘。同时,可以用一些抗痘、控油的护肤品,像茶树油精华也是这个阶段的好...
-
脸上老是起粉刺怎么办
虽然粉刺是比较常见的皮肤问题的一种,其实女孩子们你们一定不要小看这些东西的存在,它们可以让你的脸蛋变得粗糙,甚至坑坑洼洼,接下来就一起来看看要怎么办吧。定期去角质其实粉刺的存在也是因为毛孔中的代谢废物长期的累积造成,所以一定要对自己的皮肤做好去角质的...
-
女生长痘需要调理,消除痘印不能心急
女生脸上总是会长痘是一件十分扎心的事情,当别人都在研究美丽的妆容的时候,你还只为自己的痘痘而烦恼。留下的痘印更是成为了光滑肌肤的阻碍,化妆就没有那么通透的感觉。很多痘痘易发的女性,都是体质和肤质使然,所以在长期抗痘中是急不来的。女生需要有耐心对肌肤身...
-
乳晕变深棕色或黑色怎么办
乳晕的直径约3-4cm,色泽各异,青春期呈玫瑰红色,妊娠期、哺乳期色素沉着加深,呈深褐色。怀对于不同的女性个体,乳晕的大小和色泽都有较大差异。对于不同的女性个体,乳晕的大小和色泽都有较大差异。通常肤色白晰者趋于粉红色,而肤色较深者趋于棕色;如果是黑人,那样的黝黑...