晚间西红柿减肥,坚持一星期可瘦10斤
众所周知,吃西红柿对减肥有着不小的帮助,尤其是在晚间吃西红柿更是有着意想不到的效果,晚间西红柿减肥的方法有哪些呢?下面是小编带来关于晚间西红柿减肥的内容,希望能让大家有所收获!
晚间西红柿减肥
晚间西红柿减肥法一:跟晚饭一起吃
可以将生的西红柿切成薄片,也可将小西红柿直接做成沙拉,可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐,也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。
特别提醒:“晚间西红柿”的瘦身秘密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢,燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多,并吸收多余脂肪。
更神奇的是,西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时,不仅吸收效果更好,还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时,则能有效降低血糖生成指数,使血糖值不易升高,从而创造易于减肥的体内环境。
晚间西红柿减肥法二:生吃西红柿时
瘦身可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色,皮通明且薄,易剥开)更好,所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿,也称圣女果,营养成分更高,胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5~2倍。
晚间西红柿减肥
晚间西红柿减肥法三:可饮用一瓶番茄汁
假如想要成效更明显,力荐每天喝2~3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。
上文就是关于晚间西红柿减肥,你学会了吗?缺乏生活经验的年轻朋友们可以收藏我们网站,任何在生活中的问题我们都可以帮助你。
-
如何减腹部赘肉,小编有妙招
现在有很多人因为工作的原因,长时间坐在办公室里缺乏锻炼,平时又不注意饮食,导致小肚子上面有很多赘肉,那么,你知道如何减去腹部赘肉吗?小编有妙招。如何减腹部赘肉如何减去腹部赘肉:减肥——一天吃5、6餐你会以为要减肥就得少吃几餐。其实你每隔几小时进食一餐可以...
-
怎样可以健康减肥能减肥的食物
减肥瘦身的食物1、玉米玉米是粗纤维食物,食用之后会很容易让人产生饱腹感,而且它的营养丰富,热量很低,这对减肥来说大有帮助。2、黑米黑米含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素,热量很低,营养健康,是减肥者必吃的一种食物。怎样可以健康减肥3、燕麦燕麦含有...
-
苦瓜清脂减肥,苦瓜这样吃有减肥功效
苦瓜减肥法其实苦瓜最好的减肥方法是生吃苦瓜,因为这样可以保证不让苦瓜的营养物质流失。苦瓜紫薯“甜甜圈”我们将准备好的紫薯切除小块,用微波炉或者蒸锅煮熟。将煮熟的紫薯捣碎加入蜂蜜调味。随后将新鲜的苦瓜清洗干净,切掉头尾掏出里面的瓜籽洗干净,用热水浸泡...
-
丰胸食物有哪些,打造傲人双峰
现代女性不满意自己的身材都会选择去隆胸,可是这样做会给身体带来很大的负担。其实通过食疗丰胸也是一个不错的选择,在我们身边有很多食物是可以起到丰胸效果的。那么,丰胸食物有哪些?下面小编来给大家介绍,打造傲人双峰。丰胸食物丰胸食物一:豆制品了喝豆浆丰胸的...