治疗女性失眠的最佳方法,要用六味家庭保健泡脚方
现在很多人由于生活压力大、工作压力大,于是就会出现失眠、熬夜、皮肤不好等问题,那么对于这些问题,我们人该怎么办才好呢?其实可以试一下泡脚。
当然六味家庭保健泡脚方,对于治疗人的失眠问题是非常有效的,而它的主要成分便是15克当归、10克生地、10克红花、10克泽兰、10克苏木、6克细辛。你们要知道,对于这个泡脚方而言,其中的当归成分,可以被称之为“补血圣药,为什么呢?因为当归是极其善于补血调经的,并且它还具有活血止痛的功效;至于方中的红花、泽兰以及苏木的话,就具有非常好的活血通络功效;由于此方中还配上了生地,因此就会使得方子起到了清热凉血功效,同时也达到了养阴生津的作用;而又因为加入了细心,所以又会让其具有发散风寒的功效,以及疏通经脉的作用。不得不承认,这绝对是人调理失眠的最佳方子。
那么人该如何使用呢?其实需要人将上述所需要的材料全部用一个纱布给包裹好,然后将其放入锅中,加入适量的水,然后用火烧煮约三十分钟后,倒出水来凉至40-50度,最好进行泡脚。当然泡完后的剩水和药包也不要倒掉,因为它可以重复再使用1-2次。
至于人在泡脚的时候,可以在我们泡脚的盘中放入几颗光滑一点的石头,让这些石头在泡脚的时候,轻轻地按摩自己的脚底,并且重点按摩我们脚底的涌泉穴,因为这样对于我们睡眠效果会更好。若是失眠真的是非常严重的话,那么这时候,人就可以在次方中再加入一些夜交藤以及合欢皮等药材了,只有这样,就可以更好的促进自己身体里面的血液循环,让人感到轻松愉快。
-
如何正确刷牙,教你三个方法
...
-
十分钟教你自制美味、健康、养生、绿色蔬菜汤
养身、健康、绿色无公害、减肥等词似乎已经成为现在食物正在追求的标签,吃的好已不再是人们所关注的,吃的健康才是重中之重。现在越来越流行素食、野菜、蔬菜汤,在小编的老家特别流行一道菜或者说是汤,如果你去贵州旅游过应该知道,现在就让小编给你说说它的做法。食...
-
化痰的食物有哪些,日常化痰食疗偏方推荐
清肺化痰的食物1、柿子中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。但值得一提的是,对于便秘的患者来说,涩的柿子不要吃,如果柿皮...
-
睡眠时间需要有保证,但不是让你可以尽情睡觉
经常很多人在生活中都会告诉你要注重睡眠,平时要保证睡眠时间,所以可能有很多人平时就睡的特别足,经常睡眠时间都绝对充足;但是其实有的时候如果你睡得特别多也是不利于你的身体健康的。比如说,可能会导致你的脑部供血不足处于睡眠状态的你可能经常也是会让你的身...