冬天要注意脚部保暖
俗话说:“寒从脚起”,脚离心脏最远,血液供应少且慢,再加上脚的表皮下脂肪层较薄,保温性较差。因此,脚的皮肤温度最低,趾尖温度有时只有25°C。
中医学认为,足部受寒邪,势必影响内脏,可引致胃脘痛、腹泻、行经腹痛、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症,因此必须重视在寒冬对脚的保健。
冬季鞋袜的尺寸要稍大些,脚与鞋之间应有空隙,也就是利用空气的导热作用,增强脚部的保暖性。鞋底要适当增厚,因为鞋底厚则鞋的防寒性能好。在冰天雪地里工作的人,应穿带毛的高腰皮鞋或长筒皮靴。易生冻疮的人应及早穿棉鞋,有脚汗的人宜选用透气性较好的棉鞋和棉线袜。
小贴士:老年人穿鞋要选择是否有合适的鞋底和足够的保暖层。尤其是鞋底有良好的吸湿和透气性,轻便舒适。同时,鞋式要略宽大些,这对血液循环、避免冻伤大有好处。
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