喜爱酸甜水果的孕妇能吃橙子吗?
孕妇可以吃橙子吗?橙子不仅味美,而且还酸甜可口,而大多数孕妇对酸性水果尤其偏爱,所以橙子是挺不错的孕期水果。
橙子味甘、酸,性凉,具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。
孕妇能吃橙子吗
孕妇吃橙子的好处:
1、帮助胎儿智力发展
橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C,会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。
2、预防妊娠高血压
橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压。
3、缓解便秘
橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,因此,孕妇吃橙子还有利于清肠通便,排除体内有害物质。
4、缓解孕吐、治疗感冒
孕妇感冒时尽量不能吃药的,而橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此,孕妇吃橙子不仅能治疗感冒,还能促进食欲,缓解孕吐。
孕妇能吃橙子吗
而且孕妇吃橙子不会上火。但是,橙子偏凉性,所以一次不要吃太多,孕妇每天吃1-2个即可。橙子吃多了容易伤肝气,发虚热。中医认为,有些人是不适合吃橙子这种凉性水果的,比如有口干咽燥,舌红苔少等现象的人。
在冬季,天气较为寒冷,因此孕妇是不宜多吃橙子的,但是通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法,是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意,温热即可,不需要煮熟,这样更能保存橙子的营养。
孕妇能吃橙子吗?以上的就是小编给大家做的详细介绍孕妇能吃橙子吗?如需了解更多,请多多关注本站。
-
胎位不正怎么纠正,五种方法纠正胎位
胎位不正怎么纠正胎位不正怎么纠正方法一:做膝胸卧位来纠正,每天早晚各1次,每次做l5分钟,连续做1周,每周检查一次看胎位是否转正。其姿势是,在硬板床上,胸膝着床,臀部抬高,大腿和床垂直,胸部要尽量接近床面,注意做前要空腹、松开裤带。方法二:用艾条炙两小脚趾胛跟部外侧的...
-
清肺润肠益处多,黑瓜子的营养价值介绍
在日常生活中,黑瓜子是我们经常见到的,也是大家非常喜欢吃的一种零食。黑瓜子的营养价值也是非常高的,富含脂肪酸、蛋白质、维生素B和维生素E等营养素,具有利肺、润肠、健胃、止血等功效。下面小编就为大家来详细介绍一下,感兴趣的朋友们可以看看。黑瓜子的营养价值...
-
熬夜的危害,(深层剖析熬夜带来的后果)
有时候一天下来进入夜晚到入睡时,玩手机玩着玩着一不小心就是几个小时,不知不觉就熬夜了;或者手机玩着玩着就不舍得睡觉了,抱着手机刷到两三点再缓缓睡去。久而久之,熬夜给身体带来的一系列反应都会显露。一起来看看熬夜是如何侵入我们的身体的!一、熬夜伤肝我们正...
-
高价有机食品造假,谁一次一次伤了国人的心
时下,在各大超市内高价售卖的有机食品深受消费者欢迎。不乏消费者认为,最贵的就是最好的。然而,若问及如何确保有机食品的质量,却罕有消费者可以说得上来。济南一家超市里拍摄的“有机食品”。有机蜂蜜每公斤358元、有机猪肉每公斤160元、有机杂粮每盒(268克)268元...