3人室内吸烟,PM2。5超越紫爆等级
PM2.5是种空气中的隐形杀手,由于颗粒小于2.5微米以下,所以,可在空气中飘浮更久、更远,甚至能直接穿透进体内堆积,长久累积下来,就会诱发呼吸道或全身性过敏,常见的是久咳不癒、鼻子过敏、眼睛干涩、皮肤搔痒、气喘等。
但也别以为PM2.5的汙染只来自于大环境中,其实就连在家抽烟也是生活中霾害的来源,中山医学院附设医院家医部医师颜启华表示,三个人同时在室内吸烟,PM2.5可达500微克以上,比紫爆还严重。
根据103年烟草控制期刊中的一项研究指出,吸烟者家中的细悬浮微粒浓度,是非吸烟者家中的10倍,等于住在一个霾害严重的城市,但若是家中没有吸烟者,则会降低70%的PM2.5暴露浓度。
因此,建议吸烟的民众尽早戒烟,除此之外,也需注意以下6点,避免空汙问题影响身体健康。
1)外出时应先留意空气品质,如果不佳应避免外出,若非得外出则最好戴上口罩,以减少过敏原或细悬浮微粒的接触。
2)由室外进入室内时加强洗手、洗脸、清洁鼻腔等卫生防护。
3)减少室外运动型态。
4)每周清洗寝具外套,可先用55℃热水浸泡十分钟再清洗,且除了在大台阳底下将尘仙彼劳猓?剐枰?锤睬逑矗?拍芙?鞠真正清除。
5)使用除湿机,将相对溼度控制在50%以下,可以减缓尘仙?に俣取?/p>
6)使用空调,并定时清理过滤网,保持室温25~27℃。
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