夏季驾车要避免光污染
在夏天刺眼的阳光下,司机高度紧张后视物不清,往往造成中心性视网膜炎。此外,刺眼的阳光还会造成人视觉疲劳,引发交通事故。另外,夏天阳光强度较高,阳光反射到城市里建筑物的玻璃幕墙、釉面砖墙、磨光大理石上会造成光污染,影响安全驾驶。
为了安全起见,司机开车时应佩戴合适的太阳镜保护眼睛,防止强烈的紫外线伤害晶状体,紫外线过强还可能影响眼底,造成视网膜黄斑变性,进而影响视力,造成晶状休混浊而致白内障。如果觉得戴眼镜比较麻烦,可以在前挡风玻璃上安装防紫外线遮阳板。但太阳镜颜色不宜太深,过深的墨镜会把司机对情况的反应时间延长100毫秒,结果增加了2.2米的急刹车距离。
平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼晴有利的、富含维生素、矿物质和微量元素的食物,如青蒜、番茄、玉米、红枣、山楂、橘子、草莓等瓜果蔬菜。微量元素硒、锌缺乏,会使晶状体的抗氣化酶活性明显降低,造成品状体混浊。
休息时,要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直也会影响到视力。可以把棉花球浸满盐水后放入冰箱里冷藏,每天早上取一块冷敷眼睛,可以改善眼部水肿,有效预防眼晴疲劳。
-
补肾吃什么食物,四种补肾的肉食帮你有效补肾
肉食的补肾效果是很明显的,既不用为食用药物出现的副作用而发愁,还补充了身体中需要的其他营养素。那么补肾吃什么呢?今天小编就为大家推荐4种补肾的肉类食物,肾功能不好的男士不妨看一看。1、鸽肉——具有补肾填精、温阳益气的作用。鸽子又称“白凤”,雌...
-
现代女性如何成为自己,走向独立自由的关键四步
每位女性都会面临独特的生命议题,可能是亲密关系中的挑战,职场的压力,金钱关系的纷扰,或者是来自亲子关系和原生家庭创伤的影响。在现代社会,女性为了发展自我、成为完整自由的生命,不仅需要平衡外在各种角色和关系的困难与挑战,更需要深入内心,解析潜藏的阻碍,让自己的...
-
分手忘不了前任是为什么,(峰终定律)
有时候我们在体验了一次相对来说比较短暂的经历,过了之后可能就会忘记这次经历给我们究竟带来了什么感受,或者只存在一点点强烈的碎片感受,这是什么原因呢?一、峰终定律概念这个定律指的是一个人对于体验的记忆,就只取决于高峰和结尾。也就是说,在一段体验中当中,我...
-
清洗空气净化器小窍门
空气净化器是用来净化室内空气的小型家电产品,主要解决由于装修或者其他原因导致的室内空气污染问题。由于室内空气中污染物的释放有持久性和不确定性的特点,因此使用空气净化器净化室内空气是国际公认的改善室内空气质量的方法。1、清洗液的配制:在清洗容器中,按...