意志力薄弱怎么办,如何改正
2017年马上就要过去了,在这一年的时间里,你完成了年初定下的那些目标吗?有多少人在定下目标时,兴致勃勃,充满斗志,慷慨激扬。但是没过几天,就开始松懈,开始放弃,最后将一切归咎于你的意志力薄弱,没办法坚持下去。那么如果提高自己的意志力呢?下面让小编来告诉你吧!
一、一次只做一件事
不要给自己安排太多的事情,不仅容易出错,更容易给自己压力,产生放弃的心理。特别是培养习惯,例如每天读一本书,跑步15分钟等,不要安排太多,定太多目标。等到一件事情已经成为习惯,一个目标已经完成之后再定其他的目标。
二、事情由简到难
给自己的目标一开始不要太难,容易消磨自己的斗志。可以先定个小目标,再慢慢向大目标,困难的目标前进!
三、了解目标的后果
你在为自己定目标时,要清楚的了解所要承受的压力和所可能造成的后果。这样就能够使自己全力以赴,没有多于的负担和畏惧。
四、不害怕失败
也许会因为各种因素而失败,但失败也是一种收获,不要因为一次两次的失败就开始怀疑自己。要善于从失败中汲取经验,成功不是一蹴而就的,是在一次又一次的失败中摸滚打爬中获得的。不怕失败,就怕自己投降。
五、借助外力
可以将自己的目标公布在社交平台上,让你的朋友来监督你。也可以为自己定个奖惩机制,来激励自己。还可以查阅别人意志坚定而收获成功的鸡汤文来给自己动力。
六、记录
将你所做的记录下来,并做出总结,这样就可以清晰地看到你一天天的努力、付出和收获,并根据实际的情况,进行适当的调整。
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