适合夏季吃的水果,夏季当季水果
夏季水果丰富,琳琅满目,可挑选食用的品种很多,如葡萄、西瓜、草莓、桃子、樱桃、荔枝,还有很多常年可食用的水果,如苹果、梨、香蕉等。
夏季最常吃的水果,当选西瓜。西瓜含水分很多,夏季发热或出汗多时可用于补充水分。但是,由于西瓜含糖分高,多吃容易引起能量摄入过多,引起肥胖,另外,由于西瓜性寒,肠胃功能不好的人要慎食。
其次,受欢迎的水果还有葡萄。葡萄既美味、鲜甜适口,又有生津止渴,开胃消食的作用。但是,由于葡萄也含有较多的糖分,而且主要是葡萄糖,易为人体吸收,每100 克葡萄可以提供人体热量40 千卡,所以,每次的摄入量不能过多,尤其是要控制体重的人及肥胖的人。另外,由于葡萄味甘酸,脾胃虚弱者不宜多食,食多会令人泄泻。
其他推荐的水果还有很多,如草莓,酸酸甜甜的,外表好看,口感也好,尤其是含有丰富的维生素C ;桃子,味道鲜美,含铁量在水果中占首位,夏天食用,解渴润燥滑肠,有贫血的女性可以适量食用桃子;樱桃的含铁量也很多,每100 克含6毫克,还含有少量的维生素A、C和P ;荔枝:是人们心目中的高人体免疫力和促进微血管的血液循环,令皮肤光滑少雀斑,这主要是因为荔枝含有丰富的维生素C,每100 克可食用部分含41 毫克,但是,荔枝也不能多吃,吃多了会上火。
-
牛皮癣传染吗,银屑病可以自行治愈不
牛皮癣是银屑病的俗称,它是一种慢性皮肤炎症,病程长,易复发。有些患者可能终生无法康复,严重影响患者的身心健康,对他们的学习、工作和家庭都有非常不利的影响。此外它对患者的心理也有很大的影响。如果处理不当,会严重影响他们的心理健康,如自卑感、厌世等不良心理状...
-
女性常见的妇科病之一,子宫糜烂的症状
子宫糜烂的症状患上子宫糜烂会出现哪些表现症状呢?现象这是每一位女性都关注的问题。因为知道子宫糜烂的症状可以早发现,早治疗。那下面我们就一起来看一下子宫糜烂的症状吧。1、血性分泌物子宫糜烂患者如果症状较为严重,患者可能会出现血性分泌物或是阴道不规则...
-
据悉唐山市全国文明城市资格被停止,中国城市报这样说
据中国城市报此前的介绍,全国文明城市,简称为文明城市,是指在全面建设小康社会中市民的整体素质和文明程度较高的城市。全国文明城市称号是反映城市整体文明水平的最高荣誉称号。全国文明城市是全国所有城市品牌中含金量最高、创建难度最大的一个,是反映城市整体文...
-
油烟机滤网清洗,清洗油烟机有绝招
如何清洗油烟机?吸油烟机是人们用来解决厨房油烟困扰的电器产品,然而长时间使用,吸油烟机的表面和内腔会充满油污,影响其正常排烟效果,只有正确地拆洗才能正常使用。一般不带有过滤网罩的吸油烟机清洗过程如下:1、首先切断吸油烟机的电源,以确保人身安全。2、吸油烟...