燕窝怎么吃及海底燕窝的功效和做法
燕窝怎么吃
燕窝怎么吃
准备材料:海底燕窝、雪耳、红枣、枸杞、冰糖
做法:
1.取约10克海底燕窝,放入容器中加入500ml常温水,浸泡12小时或以上
2.可取小量生姜加入水中泡制,可以去除部分的腥味(根据个人的爱好选择是否加入生姜泡制)
食用方法:
1.分别将10克海底燕窝及若干雪耳各自泡发好,清洗干净备用
2.在锅中加入500ml的常温水,加入适量的红枣、枸杞煮沸,然后将海底燕窝放入沸水中搅拌至完全溶解,搅拌过程无需盖上盖子,然后放入雪耳煮5分钟,加入适量的冰糖调味。(根据个人爱好,可以热吃或者放入冰箱冰冻后食用)
海底燕窝的功效
1、天然水溶性膳食纤维——排毒降脂
海底燕窝膳食纤维含量高达88.6%,PH值7.6,呈碱性,是一种不可多得的优质天然保健食品。水溶性膳食纤维能刺激肠道蠕动,有珊瑚燕窝利于排便,可有效预防便秘、痔疮;可预防冠心病等心血管疾病的发生,预防胆结石的形成。改善肠道菌群,预防肠癌、阑尾炎等,还能降低胆固醇,降低高血压,降低血糖,排毒,利尿,是肠胃清道夫。水溶性膳食纤维还能产生饱腹感,是非常有效的健康减肥食品。
燕窝怎么吃
2、植物胶原蛋白——美容健骨
植物胶原蛋白能帮助皮肤锁住水分,保持肌肤时刻湿润、水嫩、亮泽状态。同时胶原蛋白被皮肤吸收后,能紧致肌肤、缩小毛孔、淡化细纹!植物胶原蛋白又能帮助骨骼健康,强健关节,减轻肩膀酸痛,修补关节。从年轻开始重视植物胶原蛋白补充,保持身体年轻体态。
3、丰富矿物质——补血防癌
海底燕窝的钠、钾、铁、钙含量最多。还含有微量的铜、锌、镁及锰,这些都是人体需要的,适当补充铁质,血液经增血及清净后,体质也会由酸性变成弱碱性,改善新陈代谢,人不易疲倦。钙质是建构骨骼最主要的元素,适当补充钙质,对小孩、孕妇,更年期妇女及老人都有很好帮助,并可预防贫血。人体缺锌会导致代谢紊乱,生理功能异常,生长和智力发育障碍。海底燕窝能很好的预防各种现代文明病。
构成海底燕窝粘滑成分的褐藻多糖能够有效抑制癌细胞增生,目前为止,食物中能使癌细胞自行死亡作用的,唯有海底燕窝里的褐藻多糖能办到。
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