你以为身体属于你自己,少自以为是了,你的身体属于菌群
大家有没有发现,有的人喜欢甜食,有的人无辣不欢,有的人喜欢吃酸……这些喜好都是天生的吗?还是可以改变呢?就像是有的地区的口味还都是一样的呢,像台风袭来的广东人对藤椒快速面的无情…很统一很决绝,也许形成这样的原因是外在因素,但是如果这些口味不是天生的,那么到底是什么决定了我们的饮食喜好呢?
我们都知道身体是一块肥沃的土壤,而上面寄生了各种各样的细菌/真菌,我们以为我们决定了菌群的死活,其实菌群为了能够存活下去,也会费尽心机操纵我们的选择,而我们以为这就是我们自己的选择。比如我们的肠道的菌群,是细胞的10倍,通过分解我们吃下去的食物存活,如果我们长时间吃甜食,就滋养了嗜甜的那种菌群,然后它们菌数众多,于是在我们的肠道成为第一帮派,也成为肠道发言人。然后影响下丘脑让我们喜欢甜食,从而更好地养活它们。
以此类推,那些肥胖喜欢吃油腻的人,不过是因为肠道被有害菌群占领,控制着身体吃下汉堡、薯条、炸鸡……而那些瘦子是因为肠道内是喜欢绿色健康食物的益生菌,所以他们总是会拒绝垃圾食品。那么肠道的菌群是可以改变的吗?答案是肯定的!
我记得我以前不喜欢吃胡萝卜和蕃茄,因为觉得有一股味,但是这俩都是对身体有好处的,于是我高中就每顿强迫自己吃炒胡萝卜和蕃茄炒蛋,后来,后来我没吃吐,反而觉得这俩挺好吃的了。就像那些为了减肥而吃健身餐的人,过了一段时间,他们闻到以前喜欢的油炸食品就会觉得油腻反胃,因为肠道内的有益菌群战胜了以前作威作福的有害菌群。其实很多我们自以为天生的喜好,不过是受身体机制控制的。
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