一杯奶茶的热量是多少,常喝有哪些危害
一杯奶茶的热量是多少
珍珠奶茶每100克=48卡
1杯自制珍珠奶茶(500.0克) =239卡
标准(560克) =268卡
等于5个便当的热量是有点太夸张了,不过呢依各家浓度、粉圆的数量不同,热量也不同一杯。360mL珍珠奶茶约有250到300卡的热量,相当于一碗7、8分满的白饭,因此建议最好适量饮用。
习惯没事来杯珍珠奶茶解馋的人要注意,除了担心防腐剂外营养师指出,奶精其实热量非常高只能偶尔喝一杯,就珍珠奶茶而言,除奶精是高油脂外,珍珠粉圆本身也属于具有热量的淀粉类,“往往一杯约300mL的珍奶热量相当于一碗白饭”,而且依各家浓度、粉圆的数量不同,热量也不同,更何况很多人点饮料时,往往要点一大杯珍奶,虽满足嚼劲但也吃进更多热量。
经常喝奶茶有什么危害
第一大危害:含奶精:学名叫氢化植物油
在食品安全令人胆战心惊的今天,喝珍珠奶茶,你都未必能躲得过黑心商家的暗算。那一杯杯可疑的珍珠奶茶,既没有珍珠,更没有奶茶,其原料大多是化学品、添加剂,喝这样的东西身体能健康吗
奶精和水兑成奶茶
一个不愿意告诉我名字的小伙计悄悄地告诉我:所谓的奶茶有些是由果味精、廉价椰果、奶精、甜味素等勾兑而成。不论是哪一类的奶茶店,奶茶成分都是大同小异,“大多是用奶精和水兑的。你就是用粉做,口感也会很好,不会喝的人也会觉得很香很甜。”几勺红褐色的粉末、几颗黑色的丸子,加纯净水兑冲,加盖封压,来回摇晃几下,一杯闻起来香喷喷的“珍珠奶茶”就做成了。
市面上几块钱一杯的珍珠奶茶营养价值极低,里边还含有奶精学名叫氢化植物油,已证实对人体的心脑血管有比较大的危害。”不少人以为奶精是奶的精华,这是错误的认识。奶精并不是奶的精华,而是植脂末。“植脂末中含有臭名昭著的反式脂肪酸,食用后很难被身体分解,也无法被代谢。”,摄入过多的反式脂肪酸,会影响育龄男士生殖健康;还会诱发肿瘤、冠心病等疾病,对人的健康和发育有不利影响。
第二大危害:含塑化剂
今天早上的新闻说:怀孕的一位母亲在怀孕时期一天一杯珍珠奶茶,生下来的孩子的生殖器超小。也就是说市面上的珍珠奶茶长期喝有可能让人的生殖器受到危害。那么,珍珠奶茶中的珍珠又是什么东西?有业内人士爆料,珍珠有可能是用塑胶来做的。,检测“珍珠”是否用木薯淀粉制作,可以通过添加碘液后观察,来判断珍珠中是否含淀粉。通过检测:“它没有变蓝,说明其中不含淀粉。”有业内人士爆料,不良商家为了令“珍珠”更有嚼劲,往往会添加一些工业明胶。不少人就爱把嚼着有弹性的“珍珠”当成一种乐趣。商家瞄准了这种“乐趣”,在“珍珠”里再添加人工合成的高分子材料。殊不知:人工合成的高分子材料其实就是塑料,除了能增加韧性外,人体根本无法吸收。珍珠奶茶里边含的果粉中还含有大量二氧化硅,这种广泛用于制造玻璃、光导纤维和耐火材料的原料,其粉尘若被人长期吸食,会造成肺病甚至中毒。
长期饮用危害健康
世界卫生组织建议每人每天摄入反式脂肪酸的量不要超过2克,而街头奶茶店一杯500毫升的奶茶所含的反式脂肪酸的量很容易超标。
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