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    我们知道上班族女性要进行八个小时的办公,午休时间又有限,而饮食又不规律,所以身上就很容易长肉肉,这对于上班族女性来说是致命的,那么要如何做才能改变呢?接下来介绍一套操,上班族女性下班回到家可以做十分钟,不仅有利于放...

  • 开衩裙,小粗腿、O型腿也能塑造完美腿型

    开衩裙,小粗腿、O型腿也能塑造完美腿型

    春夏正是穿裙子的好季节,但是有很多腿型不完美的女生担心短裙会暴露自己的腿型,长裙又会显得人矮。那么一条长度适中的开衩裙就是你的最佳选择了。习习微风下,裙角随风飘扬,才是真正的美到极致。开衩裙大多数是超过膝盖的...

  • 改掉熬夜,就是塑造自我,拒绝熬夜从这点做

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    1现代人工作繁忙,下了班之后有时候还要加班,总是没有自己的时间怎么办?熬夜,这个看似充实自己的行为,其实也有些迫不得已,不管是熬夜加班,还是主动熬夜,很多人把这一行为解释成白天没有自己的时间,夜晚是属于自己的,也有时间去...

  • 简单几招教你如何绿色减肥,轻松塑造完美身材

    简单几招教你如何绿色减肥,轻松塑造完美身材

    随着人们健康意识的不断提高,减肥不仅是一个涉及到美丽的问题,而是一个有关健康的问题。绿色减肥因为倡导运动+饮食+仪器的健康减肥观念而逐渐成为时尚。因医学模式的进一步改变,现代社会已进入生物—社会—心...

  • 王伟《金水桥边》,紧锣密鼓拍摄塑造时代美人

    王伟《金水桥边》,紧锣密鼓拍摄塑造时代美人

    王伟《金水桥边》紧锣密鼓拍摄,《金水桥边》由刘飚执导,黄志忠、倪大红、李幼斌、李乃文、柯蓝、王伟等主演,讲述了从建国初到文革结束的30年间,5个普通家庭、一群老警察的故事。1949年的北京,国民党特务频繁作乱,战斗英雄...

  • 肚皮舞减肥,塑造性感小蛮腰的肚皮舞招式

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    肚皮舞是时下最流行的一种瘦腰减肚腩方法。作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的身材,想要拥有迷人的小腰吗?赶紧加入到肚皮舞的行列中吧...

  • 如何瘦腿,5招瘦大腿瑜伽塑造纤细长腿

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    拥有修长纤细的美腿,是MM们一直在追求的目标。要想攻陷大腿上的赘肉,最好的一种方法就是运动,而在现在,最有效的一种时尚运动方法是大腿赘肉的克星,这种运动就是瑜伽,通过瑜伽就可以快速地甩掉令人厌恶的赘肉,打造纤纤长腿。...

  • 苦瓜减肥法,塑造魔鬼身材不是事

    苦瓜减肥法,塑造魔鬼身材不是事

    苦瓜减肥的理由有三条:(1)富含膳食纤维:可以延缓脂类的吸收。(2)含有比较高维生素C:可以加速脂类的代谢.(3)含有少量的有机酸:促进钙磷的吸收;保护维生素C不被分解;促进蛋白质和脂类的吸收。苦瓜的正确食用方法:1、苦瓜必...

  • 女性性格真的是由原生家庭塑造,能否改变

    女性性格真的是由原生家庭塑造,能否改变

    生活中我们常常可以见到两种截然不同的女性,一种女性通常是家庭的一家之长,她们常常更像是一个男性化的存在,地位权威,说话有分量,做事不容置疑。而另一种女性则完全不同,她们被动,顺从,常常以牺牲者和顺从者的角色存在。这种...

  • 如何练瘦身排毒高温瑜珈,塑造自我完美体态

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    寒冷的冬天,相信多数女性都会选择去泡温泉。如果在泡温泉的时候再加上一些简单的高温瑜伽动作,能达到更好的健身效果哦,还能促进排汗排毒,放松身心。练习瘦身又排毒的高温瑜伽动作,塑出最完美体态。脊椎旋转式(SpineTwlstng...

  • 6款圆脸直发发型图片,为你塑造完美锥子脸

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    这款小清新女生必备的齐刘海直发发型,是百搭的瘦脸发型哦,圆脸的女生用长发遮住额头,修颜显气质的效果非常不错。这款具有垂顺质感的披肩直发发型,黑色的发丝显得更加有小女生的气质,精致的妆容加上这款具有瘦脸效果的发型...

  • 如何练纤体瑜伽,塑造性感完美身材

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    您是不是想要和明星一样的身材呢?看明人是如何练纤体瑜伽的,纤体瑜伽,这是瑜伽健身效果的其中最为有效的一种一个作用,纤体也是很多人练习瑜伽的目的,下面是瑜伽健身的十二中方式,小面小编为大家介绍什么是纤体瑜伽。1、坐...

  • 瑜伽练习的绝佳序列,九个体式塑造完美身型

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    瑜伽一直以来,就非常受都市白领女性的欢迎。至于大家练习瑜伽的原因,其实有很多种,比如为了修身塑型,保持完美的曲线身材;也可能是希望通过瑜伽,来修身养性,给予自己强大的自信。对于女人来说,除了买买买来享受之外,还有什么...

  • 跆拳道运动新兴减肥法,塑造魅力完美体形

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    现在的减肥方法有很多,如何运动减肥,中医减肥等,而在运动减肥法中出现了一种新兴减肥法:跆拳道运动减肥法。跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动,也是集柔韧和锐利、力量性很强的技术为一体的运动。而且现在时...

  • 完美身材,拉丁舞塑造腰部完美曲线

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    其实发型可以说是我们来营造自身美感和特色的重要部位了。任何发型都是适合烫发的,只是你需要弄清楚你烫发的原因就是是什么,你所要达到的目的又是什么。如果只是为了追赶潮流,或者是为了提升自身美感,为了通过烫发来弥补...

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    精致小V脸是所有MM梦寐以求的,但是现实很残酷呀,很多发型是有些大脸MM的头号杀手,他们永远是可望而不可及的,瘦脸的方法有很多种,手术瘦脸是最为有效的方法,但是它风险高,费昂贵,所以很多人拒绝采取这种瘦脸方式,下面小编推荐...

  • 塑造盈光美肌,你只需要这两步

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    对于不少的女生而言,在平时的生活里,除了可以通过装扮,穿时髦好看的衣服来为自己增添光彩之外,还有一一个简单的方式,那就是对自己的肌肤进行护理,塑造盈光美肌。相信对于大部分的女生来说,拥有一副好的肌肤,绝对是非常值得令...

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    孕妇瑜伽现在越来越流行,越来越大众化。很多孕妇都喜欢在家或者在瑜伽馆来练习。虽然瑜伽的好处很多,但是,练习的时候还是以安全为主的,要根据身体来决定量的大小。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提...

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    还在为了减肥而烦恼不已吗,还在考虑吃什么水果减肥最快吗?今天小编就给你带来六大水果帮助你更好的减肥,让你拥有好身材,不是什么梦。1、柠檬柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生...

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    淑女风休闲撞色大衣外套这件黑灰撞色外套给人一种很低调的感觉,经典大气的设计穿起来很显气质,下半身搭配一条紧身裤或者打底裤,散发出一股名媛淑女的气质。韩版加厚撞色毛衣外套这件宝蓝色与黑色混搭的毛衣外套是非常显...

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    你想拥有完美性感的美背吗?夏季正是一些爱美MM们穿露背装的时候。今天你们和小编一起去看看名人是如何练的美背的呢?下面几个动作教您练习如何美背动作。没有人喜欢在他们的腰间或内衣肩带边缘看到一层层凸起的小赘肉。...

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    减肥是每位胖妹妹心里的痛,因为无论是怎样减总是达不到自己预想中的效果,我们平时怎样减肥最快最有效?减肥方法都有哪些?今天小编给大家介绍下吃水果减肥法,那你肯定要问吃什么水果减肥最快?现在一起来看文章吧!1、苹果小编...

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    几乎每个人都想改变自己的某一个方面,尽管这些想要改变的点随着个体的差异千差万别,比如有的人想要变得更外向,有的人想要的变得更漂亮,有的人想变得更健康,有的人想变得更有能力。无论想要改变的是什么,它们之间总是殊途同...

  • 6招瘦身瑜伽,帮你塑造小蛮腰

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    MM们总是在疑问怎么才能塑造出小蛮腰呢?其实不难,只要你每天的坚持,耐心,因为减肥本就需要坚持且耐心的一件事情,慢慢的坚持下来,相信你可以看到效果的,瑜伽不但是一种平心静气的运动也是能够帮助减肥的哦~那么,瘦身...

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