范儿范有关宝典的精选知识
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![打造上班族顶级瘦身饮食宝典]( "打造上班族顶级瘦身饮食宝典")
打造上班族顶级瘦身饮食宝典
现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了？合理搭配工作餐有些...
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![十一国庆长假护肤宝典，怎么晒也不怕]( "十一国庆长假护肤宝典，怎么晒也不怕")
十一国庆长假护肤宝典，怎么晒也不怕
十一长假护肤宝典一、各国度美肤假怪法探秘巧克力补水法一块巧克力，你将把它放进肚子里还是脸上?日本MM的回答是：“当然是脸!”为了重拾完美娇颜，粘乎乎总比干巴巴强吧，这可没什么离谱的，度假后的肌肤实在太渴了，把巧克力面...
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![完美女人的美唇宝典]( "完美女人的美唇宝典")
完美女人的美唇宝典
>>>推荐：灰白发色引领2010春夏时尚潮流唇上的皮肤原本就很脆弱，加上一直裸露在外，所以很容易受环境的侵害而变得没有生气。由于不存在可以分泌出油脂的皮脂腺，所以唇部缺乏一层天然的保护膜，不仅容易失去水分，而且对于阳光...
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![4种私家用香宝典，UP女人性感度]( "4种私家用香宝典，UP女人性感度")
4种私家用香宝典，UP女人性感度
或懒散无趣，或琐碎与孩子气，或为家庭和工作所累，细究起来，这些女人基本可归为4类，她们可能爱生活、爱事业，但独独忘了自己与性感的缘分。在性感裸露的盛夏去求助芬芳吧，香艳虽无形，却是唤醒潜藏魅力的嗅觉魔法。茶点女人牵出...
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![幼儿园中班育儿宝典让你的宝宝更出众]( "幼儿园中班育儿宝典让你的宝宝更出众")
幼儿园中班育儿宝典让你的宝宝更出众
幼儿园中班育儿宝典1.心理暗示法当孩子对科学育儿知识某件事缺乏信心，有畏难情绪时，我总会对他讲，你能做好这件事，只要用心去做，什么事都能做好。平时我也经常对他们小班育儿知识进行肯定，在这种长期的积极暗示下，孩子的自信...
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![OL冬日实用宝典，放大美眸1。5倍]( "OL冬日实用宝典，放大美眸1。5倍")
OL冬日实用宝典，放大美眸1。5倍
如今时尚的小猫眼妆正当道，一些个性温婉的女生或者上班的OL都可以挑战学习下。或许你不喜欢猫眼妆，你也可以学习下明亮眼影的眼妆，是不是还没有尝试过呢。或许你正烦恼到底要化一个什么样的眼妆才是最恰到好处的吗？不妨学...
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![育儿宝典，十八个育儿心得分享]( "育儿宝典，十八个育儿心得分享")
育儿宝典，十八个育儿心得分享
事例：我在美国生了两个孩子，生育前后都有培训班，家庭医生每次洗脑让我受益匪浅，我的两个宝宝在婴儿时期乖巧得好像家里没有小婴儿，我甚至疑心她们会不会哭？如今外婆常拿这句傻话笑我。回国后看到朋友或邻居们被小祖宗折磨得...
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![育儿宝典：2，3个月的婴儿怎么做护理]( "育儿宝典：2，3个月的婴儿怎么做护理")
育儿宝典：2，3个月的婴儿怎么做护理
这个月即将是宝宝完全脱离新生儿的特点，开始进入婴儿期了，小家伙的眼睛是可以有目地看东西，变得有神了。皮肤也开始有细腻的光泽，小脸庞变干净;四肢肢体活动增繁，学会踢被子。自己也可以竖头了，小手掌能够抓住小玩具，身高也...
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![私密の防晒宝典，五一出游我得意的晒]( "私密の防晒宝典，五一出游我得意的晒")
私密の防晒宝典，五一出游我得意的晒
随着五一的到来，游泳的季节也到了。五一小长假出游的MM们注意啦！防晒工作固然是会做的，但是更重要的是晒后的修复哦！不要认为做足了防晒皮肤就不会出差错了，要知道我们的皮肤是很难伺候的，要彻底清除晒后“后遗症”，就必须做...
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![你是不是无从下手，彩妆菜鸟5大宝典]( "你是不是无从下手，彩妆菜鸟5大宝典")
你是不是无从下手，彩妆菜鸟5大宝典
细节彩妆法则之：睫毛对于一个人的脸部妆容来说，没有什么比睫毛膏更重要的事情了。一般的睫毛膏分为浓密，卷翘，和纤长三大类，你可以根据自己的需求来选择。细节彩妆法则之：眼线很多彩妆新手都没用用眼线的习惯，殊不知到其实这...
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![秋天吃什么好，秋季女性养生饮食宝典]( "秋天吃什么好，秋季女性养生饮食宝典")
秋天吃什么好，秋季女性养生饮食宝典
秋季，对女性来说，又是新的一轮挑战。在越来越讲究养生的今天，要是不知道一些养生饮食宝典就太对不起自己啦！从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增...
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![瘦腿宝典，瘦腿只要1个动作]( "瘦腿宝典，瘦腿只要1个动作")
瘦腿宝典，瘦腿只要1个动作
练习单腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。３、左手放在左臀上，保持平衡，做２个深呼吸。４、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做２个深呼吸。５、当你在这个体式上稳定以...
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![女人30之瘦身宝典]( "女人30之瘦身宝典")
女人30之瘦身宝典
若想保持纤柳般的身材，贵在注意日常的生活细节。 适量运动是瘦身的小秘决每个星期跳二至三次有氧操或健身舞，能保持身材，但切记要均衡饮食，不然会发胖。过量运动则起反作用，会引起内分泌紊乱或肌肉酸痛，加速胃液分...
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![你不得不读的控油宝典]( "你不得不读的控油宝典")
你不得不读的控油宝典
气温的回升带给大家的不仅仅是火热的青春澎湃感，还有日渐严峻的油腻问题。在高温之下，肌肤的油脂分泌日益旺盛，如若你不采取有效的措施，就很难控制住油光的泛滥。想要有效控油，这本控油宝典你就不得不读，不得不好好研究。Q：...
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![假期旅游的护肤宝典]( "假期旅游的护肤宝典")
假期旅游的护肤宝典
在旅途中多饮水，是皮肤保养的重中之重。喝适量的淡盐水补充汗液带走的人体内无机盐成分，可防止电解质紊乱。飞机或火车内的空气水分比正常的要少20%左右，所以你应该将润肤露放在伸手可及的地方，不断给外露的皮肤补充养分...
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![女性妊娠期美容养颜宝典]( "女性妊娠期美容养颜宝典")
女性妊娠期美容养颜宝典
我们总是听说"怀孕的准妈妈是最美的"，因为幸福由内向外散发出来，笼罩在母性的温暖光芒之中。可现实往往让我们惊觉以上论调很不靠谱。我们看到的是，很多怀孕之后的女人整个发胖、变肿，到后期脸会肿成猪头，腿肿成大象，因为...
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![婚姻幸福宝典，主要是看两件事]( "婚姻幸福宝典，主要是看两件事")
婚姻幸福宝典，主要是看两件事
都说婚姻是爱情的坟墓，但是其实好的婚姻就是爱情的天堂，是爱情的一个升级，就像打游戏，就像软件升级一样，只会更好。但是不好的婚姻就是爱情的坟墓，十八层地狱你会一层层的往下走。那么对于婚姻幸福的宝典，不管你是不是嫁给爱...
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![秋季肌肤补水保湿的宝典]( "秋季肌肤补水保湿的宝典")
秋季肌肤补水保湿的宝典
补水蔬菜一、芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用...
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![中班育儿宝典，幼儿园中班秋季育儿保健常识]( "中班育儿宝典，幼儿园中班秋季育儿保健常识")
中班育儿宝典，幼儿园中班秋季育儿保健常识
幼儿园中班育儿心理健康教育知识一、对中班幼儿感知觉培养核心理健康学教育。中班幼儿的家长同样应维护佳孩子生理器民，无意识的练习幼儿视觉、触摸觉、空间知觉、时光知觉。(1)可有意识、有打算地训练幼儿的听力，平时...
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![寒冬护肤宝典，5大绝招拯救问题肌肤]( "寒冬护肤宝典，5大绝招拯救问题肌肤")
寒冬护肤宝典，5大绝招拯救问题肌肤
气温骤降，干燥的季节让各类肌肤问题频发。黑眼圈、毛孔粗大、皮肤红肿等现象都是因为干燥引起的，今天我们就来将这些干燥烦恼一网打尽，就算是秋冬干燥季你的皮肤一样无忧，宛如新生！干燥问题一：除了脸部之外，肩膀、手臂、腰、...
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![幼儿园育儿宝典，父母必看的育儿知识]( "幼儿园育儿宝典，父母必看的育儿知识")
幼儿园育儿宝典，父母必看的育儿知识
幼儿园育儿知识宝典，幼儿园育儿小常识你懂得多少?秋季幼儿保健常识—幼儿园育儿知识是妈妈们的必学“功课”。幼儿园育儿知识不仅要注意孩子的饮食，也要注意预防疾病的发生。下面育儿网小编将为大家介绍幼儿园宝宝需要...
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![日常护理小宝典，新宝宝春季护理的8大要点]( "日常护理小宝典，新宝宝春季护理的8大要点")
日常护理小宝典，新宝宝春季护理的8大要点
护理8大要点：1、合理的营养对婴幼儿的生长发育，增强免疫力至关重要。应大力提倡母乳喂养，尤其是初乳的摄取更应普及宣传。因母乳可使婴儿获取到全部所需的营养，能使机体自下而上力增强，它还含有大量的分泌型免疫球蛋白，可以...
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![辨别渣男的四大宝典，了解一下？]( "辨别渣男的四大宝典，了解一下？")
辨别渣男的四大宝典，了解一下？
小雅在与男朋友相处的过程中，认为自己已经付出了足够多的心血，本以为这段恋情能够顺风顺水，但是没想到男方却一心装下两人，而且另外一个女人甚至将小雅当成小三，小雅只能愤懑之下甩了那个男人。虽然小雅失恋没有多么激烈的...
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![装嫩宝典之时尚俊俏短发]( "装嫩宝典之时尚俊俏短发")
装嫩宝典之时尚俊俏短发
1、干练小可爱短发干练小可爱短发这个发型短而简，给人清爽干练的感觉，同时又不失可爱，极具时尚OL感觉。修剪不能过于零碎，头发的修剪相对整齐，而且发型的线条较为顺滑、有一定弧度。刘海对于营造这个发型的复古味道具有重...
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![12星座的七夕求爱宝典]( "12星座的七夕求爱宝典")
12星座的七夕求爱宝典
12星座七夕求爱宝典七夕是中国的传统佳节，被称作是中国的“情人节”，而民间更有种说法就是在七夕这天求爱，成功率会比平时大一些哦。形单影只的你不必羡慕别人的甜蜜，更不必哀叹自己的寂寞，摘星工厂——星吧...
