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  • 如何治疗失眠,远离失眠要养成好的生活习惯

    如何治疗失眠,远离失眠要养成好的生活习惯

    白领由于个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因,常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡等失眠问题的困扰。长期失眠会导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱并引发多种疾病。白领远离失眠...

  • 投资理财,白领学会这四招你就是理财高手

    投资理财,白领学会这四招你就是理财高手

    个人理财是指根据财务状况,建立合理的个人财务规划,并适当参与投资活动。个人理财的投资包括:股票、基金、国债、储蓄等八个内容。正所谓“你不理财,财不理你”,所以理财对于新时代的白领来说意义重大。第一招:立足于工资余...

  • 午睡后头疼是怎么回事,午睡后头疼如何缓解呢

    午睡后头疼是怎么回事,午睡后头疼如何缓解呢

    日常生活中,不管是学习还是工作中,适当的午睡能帮助人体缓解疲劳,能够帮助人在下午的工作和学习中提高注意力和精神,但是有的人发现自己在午睡后出现头疼的现象,那么这是怎么回事呢?午睡后头疼又该怎么缓解呢?下面就来看看吧...

  • 注意,10大饮食危机悄悄逼近白领

    注意,10大饮食危机悄悄逼近白领

    日常吃饭,办公一族或者忙于工作,抱怨没时间,匆匆忙忙结束的吃饭动作,但是你是否想过10大饮食危机也在悄悄的逼近你呢,也许你浑然不知,但是却在侵蚀着你的健康......办公室一族整天忙于工作,连吃饭也经常胡乱应付。长期下来,饮...

  • 白领女性该如何护肤

    白领女性该如何护肤

    问题1:久处空调环境,皮肤毛孔堵塞不畅通,皮肤排泄和吸收功能减退,易产生病变。解决办法:注意清洁肌肤,保持毛孔畅通。早上用洗面奶,晚上则宜用深层清洁类产品。问题2:长期受电脑辐射影响,皮肤会产生色斑。解决办法:增加皮肤营养...

  • 白领养生知识,十个小方法让你忙并健康着

    白领养生知识,十个小方法让你忙并健康着

    方法1:多走两步如果你是自己开车去上班,那么把车停在停车场离你办公楼最远的角落里。如果你是搭乘巴士上班,那么提前一站下车,并走到目的地。这些很小的变化可以产生巨大的作用。如果你长时间坚持每天步行三次,每次10分钟,...

  • 饮食+按摩适合白领MM的最佳丰胸组合

    饮食+按摩适合白领MM的最佳丰胸组合

    白领MM平时工作是非常繁忙的,可是有没有一种方法能在不影响工作时间的前提下塑造完美的胸部曲线呢?答案是有的,现在就来看看白领MM的最佳丰胸组合—饮食+按摩。为工作和生活日夜忙碌的OL一族不像学生,有大量的...

  • 职场办公族必Get,五款职场白领必备的保健操

    职场办公族必Get,五款职场白领必备的保健操

    大家都知道,我们的上班族每天在写字楼里一天至少8个小时,所以我们时常感觉到疲乏、浑身酸痛是很正常的,甚至亚健康。其实这都是我们平时缺乏运动的表现。下面小编就教给大家几套适合我们职场白领的保健操,有效的帮助大家...

  • 白领一族如何防治颈椎酸痛

    白领一族如何防治颈椎酸痛

    电脑的出现大大方便了现代办公,可是却也让上班族苦不堪言:整天面对电脑,久坐不动,精神高度集中地保持同一个姿势久了,人也会出现各种各样的不适:比如眼睛干涩的“电脑眼”、手指乏力的“鼠标手”、局部酸麻的“五十肩”,这其...

  • 白领养生常识,白领每日4分钟的早餐秘籍

    白领养生常识,白领每日4分钟的早餐秘籍

    早餐是三餐中最重要的一顿,可是由于工作关系,白领们常常没有时间吃早餐。下面小编为您推荐了几款简单的早餐,白领们也有属于自己的早餐食谱大全哦!营养早餐怎么搭配从营养的角度考虑,早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%...

  • 白领三餐养选择很关健

    白领三餐养选择很关健

    健康早餐每天早晨一杯新鲜的牛奶,几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决,却会使人感觉精神抖擞,如果不吃早饭,整个上午都会感到能量不足,工作效率难以提高,所以每天必须吃好早餐。健康零食因为...

  • 拉伸运动,适宜白领人士的拉伸运动

    拉伸运动,适宜白领人士的拉伸运动

    办公室里的白领,长时间坐着,很易导致耸肩驼背或是腰酸背痛。其实你只须花一点时间,做一些小动作就能让你告别腰酸背痛,使你的背部更舒服,以下是小编为你介绍一招最新的小动作——拉伸绳子运动。拉伸绳子运动的动作要领:第一...

  • 盘点,白领心理问题对号入座

    盘点,白领心理问题对号入座

    心理问题,不再局限于个别的人,而是一个局部性的问题,尤其是白领的问题尤为突出,我们应该怎么把握呢?据有关部门调查估算,全国有心理障碍者佔总人口的10左右,城市中有25的人存在显性或隐性心理危机,而白领是其中相当突出的人群...

  • 恢复大脑疲劳白领海参捞饭

    恢复大脑疲劳白领海参捞饭

     脑力劳动者,用脑过度,就会有疲劳期,休息时不防吃些海参滋补一下身体,这道海参捞饭,配上西兰花、胡萝卜等食材,吃起来口感超弹,散发着淡淡的清香。【恢复大脑疲劳白领海参捞饭】主料:高压海参2只、没想稻五常大米100g、西兰...

  • 经典OL装,解锁白领夏季新时尚

    经典OL装,解锁白领夏季新时尚

    导语:职业装是众多职业女性衣橱中必不可少的衣物。说到职业装,不少人心理想到的就是'卖保险'的,其实这种想法是错误的。职业装不但可以不呆板,而且可以不单一,每天根据自己的心情,合理的搭配,职场也可以很时尚。职...

  • 适合白领工作族的5种养生茶

    适合白领工作族的5种养生茶

    当今白领工作家庭两不误又经常面对电脑,常常会感到压力很大,易疲劳,焦虑烦躁。下面介绍几种简单的茶饮,非常适合长期在办公室的工作族。①姜糖茶姜片10克,糖、茶叶各5克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,再将糖、姜片与茶...

  • 白领如何减肥,女性必备的瘦身美容茶

    白领如何减肥,女性必备的瘦身美容茶

    白领一族工作时间有8个小时都要面对电脑,不光眼睛吃不消,对身体也不好,在忙里偷闲养成饮茶的习惯不但养生保健、延年益寿,还能助你维持好身材,喝自制瘦身茶减肥的方法应该受到很多白领MM的青睐,工作间隙喝一杯清茶,提神又解...

  • 白领女性哪些习惯会加速衰老,七大坏习惯都是衰

    白领女性哪些习惯会加速衰老,七大坏习惯都是衰

    作为城市的一部分工作人群,亚健康成为这群人的最青睐的对象,那就是白领,尤其是女性,亚健康不仅会影响机体功能,还会加速衰老的来临,所以现在很多年轻女白领都面临早衰的问题,那么导致白领加速衰老的习惯有哪些呢?下面就来看看...

  • 白领饮食睡眠不规律易发胖

    白领饮食睡眠不规律易发胖

    近八成白领饮食睡眠不规律,每天感觉比较疲倦;年轻白领更容易发胖。健康专家联合倡议上班族执行“吃早餐运动和22时睡眠计划”。中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团、《时尚健康》等机构联...

  • 美容护肤小窍门,白领电脑族们的日常护肤

    美容护肤小窍门,白领电脑族们的日常护肤

    网购,游戏,办公……人们越来越离不开网络,许许多多的人开始成为“电脑族”。成天对着电脑,你的皮肤可就惨了,干燥脱皮、毛孔粗大、皮肤黯沉……这可该这么办才好呢?别担心,小编有高招!1、清洁是首要清洁是指两个方面的。首先...

  • 年轻白领健康方法,赶走失眠走向健康的方法

    年轻白领健康方法,赶走失眠走向健康的方法

    失眠是现在人的的通病,也是许多的最头疼的事,在夜深人静的时候,别人都已经进入了美好的梦想,只有自己一个人面对着天花板,却是毫无睏意,大家可想而知,那是一件多么痛苦的事啊。我们都知道失眠往往是更年期人群和老年人的专利...

  • 白领一族易患职场恐惧症

    白领一族易患职场恐惧症

    刚刚完成手头的工作,突然接到领导的紧急电话要求修改,心里不自觉地有一种不安情绪掠过,久而久之一旦看到单位的来电,就会产生恐惧心理。在这些人看来,化解恐惧心理的最佳办法就是回避。据心理专家介绍,职场恐惧症是指由于职...

  • 白领如何缓解工作中的疲劳呢,不同疲劳症状缓解

    白领如何缓解工作中的疲劳呢,不同疲劳症状缓解

    现在生活压力越来越大,很多白领们都会出现不同的疲劳症状,常常因为疲劳而感觉到自己力不从心,做事不够专注经常做错事,心情也非常的压抑,尤其到下午的时候,疲劳的症状便越来越严重,那么白领们缓解疲劳症状应该怎么做呢?下面小...

  • 白领女性如何缓解腰痛

    白领女性如何缓解腰痛

    现代的白领女性都是属于长期坐在电脑前工作的人群,而且一坐就是一整天,常常都会引起腰痛的现象,那么有什么办法可以缓解吗?接下来小编就介绍几个方法吧。适当的按摩其实对于长期坐在办公桌前,腰部的损伤是巨大的,而且还有...

  • 白领午休注意,趴在桌子午睡的八个坏处

    白领午休注意,趴在桌子午睡的八个坏处

    趴在桌子午睡的八个坏处?现如今大多数上班白领的午休都是趴在桌子上解决的,由于条件限制也唯有如此。但是趴在桌子上睡对身体非常不好,一起来了解一下。趴在桌子午睡的八个坏处一、影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势使身体弯...