过半单身青年经常不吃早餐,三大危害悄然来临
北京时间2月28日,春运返工潮已经告一段落。归乡游子们投入到紧张的学习工作中,那些大包小包的包裹预示着新一年工作的开启。你所不知道的是,在中国过半单身青年经常不吃早餐。青年报记者在进行关于吃早餐的调查数据显示,被选中的2000位随机受访者中,居然有大半的青年经常不吃早餐。调查结果简直让记者惊讶,而且不吃早餐的人群中,居然有一半以上的单身青年。
对于吃早餐的问卷调查,大多数的人都存在两个问题。第一是早餐可有提供选择的食物较少,第二早餐不能提供充分的营养需求。而在这份对于吃早餐的问卷中,已婚人士吃早餐的比例远远是未婚人士的二倍之多。
早晨时分,当闹钟响起的那一刻,这也就预示新的一天的开启。大多数人在赖床片刻后,立即起床洗漱,有些人还是习惯吃早餐出门,有些人则是没有吃早餐的习惯。对于儿童和青少年来说,正是长身体的关键阶段,如果不吃早餐的话,对于身体健康毫无益处。
不吃早餐的五大危害
第一:不吃早餐会让胃肠道便秘
很多人都存在便秘的情况,很多人误以为这是因为饮食不当导致的上火,或者是因为吃饭没有规律导致,但其实是不吃早饭导致的便秘。
第二:不吃早餐会让人反应迟钝。
没有吃早餐,身体内就不能吸收所需的营养成分,没有足够的血糖提供给身体,不吃早餐的人就会觉得疲惫、反应迟钝,整个人无精打采的。
第三:不吃早餐会患上慢性病
不吃早餐,人在饥饿情况下中国,这对于身体体力、精力都会产生影响,长期如此会造成身体出现慢性疾病的发生。
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