如何促进血液循环,八种食物促进血液循环
说起现代人的新通病的时候,我们通常第一联想就是“三高”特征。这里的三高可不是高收入高学历的,而是高血脂高血压高血糖!没有一个是对我们身体有益的方向。如果我们想要改变这种状况的话,就要多多行动起来,从改变我们的饮食开始,打理打理我们的血液循环畅通吧。下面小编介绍几种食物,都是帮助我们打通血管的好东东。
防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明,以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。
玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱:含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
茄子:含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
手部美白小窍门1、深层清洁手部肌肤
清洁是护肤的第一步,首先取适量的洗手液均匀涂抹手部肌肤,轻轻搓揉再用清水冲洗干净,然后再涂抹适量的去角质乳液,双手互相揉搓,让手部的老废角质完全脱落。
tips:要把手上的饰品取下。
手部美白小窍门2:按摩促进血液循环
做法:倒入适量的按摩精油,沿着手臂到手掌再到手指,这样的顺序进行按摩,保持15-20分钟左右即可,这个方法可以促进血液的循环,活化手部细胞,对美白手部肌肤有极大的帮助。
手部美白小窍门3:定期敷手膜
想要美白双手,手膜可少不了,通过与肌肤的全面接触,可以让营养液被肌肤吸收得更加充分,是个美白双手的好方法。
做法:准备一根香蕉和一杯无糖酸奶,将香蕉去皮捣碎,再加入酸奶一起充分搅拌,可加入适量的橄榄油,增加滋润感,敷在手部肌肤15分钟,再用清水洗干净。
手部美白小窍门4:鸡蛋护手
具体操作:鸡蛋一只,去黄取蛋清,加适量的牛奶、蜂蜜调和,均匀敷在手上,15分钟左右洗净双手,再抹护手霜,每星期一次,可去皱、美白。
手部美白小窍门5:美白护手霜
早晚将护手霜涂抹、按摩于双手,可以补充双手因皮脂腺较少而缺乏的水分和养分,白天可以选用具有防晒效果的护手霜,隔离紫外线的伤害,夜间则改用吸收能力较强的手部润肤霜,让双手得到滋润。
以上就是奇丽小编为你讲述的手部怎么快速美白,直接将牛奶涂到手上就好了,最好是用脱脂牛奶,十五分钟以后就用温水洗掉,牛奶美白的效果大家都知道,还有人会用牛奶泡澡或洗脸。
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