山楂茶水降血脂,普及山楂茶水的功效与作用
山楂营养价值
不要小瞧小小的山楂果,它们几乎拥有水果所能含有的所有营养成分。
1、每100克鲜山楂果肉含有:
维生素C89毫克(在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位);
山楂糕
维生素B2含量比苹果高5倍(与香蕉相当,并列水果首位);
胡萝卜素含量为0.82克(是苹果的10倍);
钙含量为85毫克(在群果之中仅次于橄榄)。
2、山楂中果胶含量居所有水果之首,达6.4%。最新研究发现,果胶有防辐射作用,可以从体内带走一半的放射性元素(如锶、钴、钯等)。
3、山楂中还富含人体不能自身合成的生物黄酮类化合物(简称山楂黄酮)。现代医学研究表明,这是一种有益心脏健康而无毒副作用的物质。
4、山楂富含多种有机酸,能保持山楂中的维生素C在加热情况下不致被破坏。
以下介绍几款山楂茶食谱,坚持每天食用对减肥瘦身会有很好的效果
1、布渣叶山楂茶
布渣叶一両,山楂30,蜜枣三、四颗煲成。
布渣叶及山楂肉都有消脂的作用,男女老幼都可服用。
荷叶山楂茶
2、山楂汤
材料:山楂500克,冰糖适量。
做法:山楂洗净去蒂、去籽,用水煮至烂熟,加冰糖调味即可。
功效:消脂解腻,每天饭后饮,去油消脂超轻松!
3、山楂消脂茶
材料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法:将以上材料加入锅中加1-1.5公升水煎煮,隔渣後作日常饮用。
功效:虽然配方比较复杂,但减肥效果超强,
山楂荷叶茶
4、山楂银菊茶
材料:山楂、金银花、菊花各10克。
做法:将山楂拍碎,与金银花和菊花一同放入保温杯中冲水饮。
功效:对调节血脂有很好的效果。
5、山楂薏米水
材料:山楂60克、薏米90克、水10杯、冰糖适量
做法:薏米冲洗乾净後浸泡2小时,与山楂一起加水煮滚,再以小火熬1个半小时,加冰糖调味即可。
功效:除瘦身亦可祛水肿及消积滞,夏天可加荷叶同煮,注意生理期与孕妇忌食。
山楂茶水的功效与作用
用干山楂泡水当茶水饮用,有降血脂的效果。但也有些人在喝了山楂水一段时间后,还没来得及看到效果,便喝出了胃病。
在医学典籍《皇帝内经》中有记载山楂茶水的确可以降血脂,但它的作用却是消食,在民间,多用于小孩或成人用来消化积食,促进消化的传统。
中医理论认为,山楂中有很强的消化功能,因此患有胃病的人不宜空腹吃山楂茶,特别是胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者并不能多食。如果想要喝山楂水降血脂,并不能短期达成,需要坚持每天饮用,可以尝试在山楂茶中配上可降压的决明子、抗氧化的何首乌,对胃的刺激不会那么大,每天使用的山楂量以25G为宜。
山楂茶的做法
山楂速食味道酸甘,大多数人并不会直接食用,所以就大家都是用山楂制作成茶饮。山楂茶的主要材料是山楂和茶叶。我们先取几片山楂洗干净放在小碗里,再取一勺茶叶出来,放在茶碗中。再把之前清洗好的山楂放在入碗中和绿茶一块,再将煮好的开水倒进去,我们倒进去的第一次茶水要倒掉,这是常见的洗茶,倒掉第一次的茶水后将开水再倒进去,待两三分钟后即可饮喝。
山楂茶什么时候喝最好
饭后喝,一天不要超过一杯(大约200毫升左右)。山楂虽然对降血压、消食有很好作用,但里面的酸性物质含量高,不适合空腹和胃酸过多的人饮用,否则会引起急性胃炎。一般吃的比较油腻的时候一定要喝点的,不过如果吃的实在是很清淡,或者吃的东西很少,就不要喝了,因为那样饿的会很快,要是让自己的胃在空着的情况下磨着,反倒起反作用了。
-
流鼻血是什么原因引起的呢,这5个因素有关及时改善
鼻出血经常发生在生活中,原因可能是鼻部疾病或某些身体疾病。鼻出血通常是单侧鼻出血,少数情况下会发生双侧鼻出血。出血量经常不一致,轻度鼻出血是鼻腔分泌物中的血液。严重的鼻出血可能导致失血性休克,而反复的鼻出血会导致贫血。因此要引起重视,平日里也要养成良...
-
脸色蜡黄蜡黄的怎么调理,(这四个方法能改善脸色蜡黄状态)
在生活中都知道我们属于黄皮肤的种族,所以我们的皮肤显得更黄。对于天生黄而健康的亚洲人来说,皮肤很有弹性,有光泽,略带红色,没有太多的缺陷。而不健康的人皮肤暗沉,无光泽,有颜色,整体看起来很无精打采。有些人这样做可能是因为肝病,所以要注意皮肤的异常变黄,避免肝硬...
-
如何消除近视眼,这3招慢慢摘掉眼镜恢复视力
如今近视在我们的日常生活中非常普遍,很多人都戴着眼镜。可能是因为经历过戴眼镜的痛苦,知道近视不好,所以很后悔当初用眼不注意造成的近视,也想减少和缓解近视。其实近视大多也是后天注意力不集中造成的,比如长时间看书、玩游戏或不注意用眼卫生等,导致眼睛疲劳,导致...
-
吃什么水果补肾,这五个食物补肝益肾黑发明目
想必大部分男性朋友都希望有一对健康的肾脏,因为肾脏功能正常,既能加速体内有害物质,又能代谢排出体外。同时可以凸显男性的外在魅力,让夫妻之间的感情更加融洽。然而近年来,随着生活节奏和生活方式的改变,一些男性朋友可能会在不知不觉中形成不良的行为习惯,容易消化...