阳痿怎么办,气功疗法治疗阳痿
因为社会发展的速度不断加快,人们的生活水平也不断提到提升的,但是越来越多的人不注意身体的健康,所以阳痿早泄的现象非常普遍。那么有什么方法可以治疗阳痿早泄吗?让我们一起去看看吧!
用于治疗阳痿的意守法有三种:
1、意守丹田法:意守集中在丹田,丹田在脐下三寸(同身寸),气功丹田泛指脐下小腹部位。
2、意守命门法:意守集中在命门,命门在背部第二腰椎下,与肚脐背腹相对。
3、意守会阴法:意守集中在会阴,会阴指阴囊与肛门之间部位。
具体方法:练功前10~15分钟,自行安静,入坐方凳上,头正身直,微收下额,两腿自行分开与肩宽,两手手心朝上放在大腿下,肩部自然下重,眼皮轻轻合上,闭嘴,但上下牙不紧咬,舌尖微微抵住上颚,这些准备动作完成后,排除杂念,把注意力集中在丹田,内视和两耳听觉也集中在丹田,然后有意的在呼气时将丹田轻缓的向里吸,在吸气时再慢慢地将丹田部的气放出,稍停,再反复进行数次,直到意念完全集中在丹田。
练气功须注意内外环境的干扰,锻炼“入静”,持之以恒,定能获效。
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