现代人更需要排毒
随着工业的发展,现代人面临着呼吸道吸入的颗粒、皮肤渗入的放射线、胃肠道摄入物、耳膜传入的噪声、眼睛射入的光污染等种种污染。与古代人相比,现代人的生存环境变得大不相同,身体的负担也越来越重,特别需要排毒。
1、气中的毒素
由于生活污染、工业污染和交通污染,大量有害气体会不断地排入空气中。空气中的主要污染物质有一氧化碳、碳氢化介物、二氧化硫、铅、臭氧、各种悬浮颗粒物,它们可以通过呼吸道进入人体。空气中的毒素还包括SARS病毒、结核杆菌、流感病毒等生物毒之类的外来毒,它们同样可以从呼吸道进入人体。
2、不洁水源中的毒素
水是人体生命活动中必不可少的重要物质,水质的好坏与人们的健康长寿有着密切的关系。水污染主要是由现代生活污水和工业废水造成的,它们会不同程度地对饮用水造成影响。长期饮用低浓度含酚水,能引起头昏、失眠、贫血、记忆力减退等慢性中毒症状;长期饮用被氰化物污染的地面水,会出现头痛、头晕、心悸等中毒症状;长期饮用含有砷、铬、镍、苯等污染物质的水,会诱发癌症;长期饮用被病原微生物污染的水质,可能会导致痢疾、伤寒、霍乱、病毒性肝炎、蛔虫病等疾病。
3、居室中的毒素
据专家调查,在空气中可检测出近500种挥发性有机物,室内空气中有害物质比室外要高出几十倍。室内通风不良,会导致空气污浊;装潢时,使用不当的装潢材料会有放射性污染;家用电器运行过程中,会产生电磁波污染;对于室内油烟污染,在室内吸烟、在厨房炒菜特别容易产生一興强致癌物质,继而引发肺癌。所以,室内一定要保持通风透气的最佳状态,减少有害气体对人体的危害。
4、药物中的毒素
现代人过分依赖药物解决身体的不适,其实长期服用药物及用药不当不仅会导致中毒,还能影响人体对某些营养成分的吸收、合成、代谢和排泄等过程。药物引起的营养不良症状表现为维生素或无机盐的缺乏,有些也可导致脂肪、蛋白质及碳水化合物的消化吸收障碍,久而久之可造成多种营养缺乏。例如,长期服用磺胺类物药会抑制肠道内正常菌群的生长,正常菌群有帮助机体合成维生素的功能,如果减少,就会造成机体8族维生素和维生素K的缺乏。
预防药物中毒及药物性营养不良的发生,关键是避免滥用药物。若必须长期使用药物,应针对可能缺乏的营养素调节好饮食和身体机能,必要时需要服用相应的维生素和无机盐制品。
5、食物中的毒素
食品中的毒素贯穿着食物产生的整个流程:重金属土地污染、农药污染、食品添加剂、真荫污染等。如果人食用了生长在觅金屈污染土地上的农作物,会对健康产生影响,严重时会导致癌症;喷洒于农作物的农药被人体吸收后,往往积聚在脂肪组织内;色素、香料、糖精、味精和防腐剂等添加剂的影响综合在一起,有极大的致癌可能;食品的真菌污染也可能致癌,如会导致肝癌、胃癌的黄曲霉毒素污染。
此外,咸鱼、腊肠、腊肉、火腿、熏肉及熏鱼等,都含有微最的亚硝胺,而亚硝胺是一种致癌物质,容易导致消化道癌症。为了避免中毒和致癌,应改变爱吃腌制、熏制食品的不良饮食习惯。
6、人体内部产生的毒素
人体在新陈代谢过程中,不可避免地会产生大量毒素。据专家测定,人体呼吸系统排出的化学物质有149种,皮肤排出的化学物质有271种;肠道气体中有250种化学物质,汗液中有151种。这些排泄出的废物包括一氧化碳、二氧化碳、甲烷、甲醛、丙酮、苯等。这些毒素若不能及时排出,就会被人体吸收,造成身体伤害。
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