未老先衰的三个症状,看看你有没有
生老病死是每个人的必经之路,但是很多人年过三十就觉得身体疲乏,而有的人四五十岁仍然有很好的身体状态。身体的一些症状预示着你已经提前进入衰老,需要提高警惕了。
一、皮肤皱纹
其实皮肤状态不能完全代表一个人的身体状态,比如有的人从小就有颈纹和眼袋,再比如黑人的皮肤就是比白人和黄种人老的慢,四五十岁看着也像二十岁一样,这种基因天赋无法改变。但是如果你是脸上出现了原来没有的皱纹和斑点,说明皮肤已经开始衰老。眼下、嘴角等皮肤薄的地方会先长出皱纹。日光是加速老化的一大凶手,做好防晒是关键。内服外用抗氧化的产品不仅可以对抗紫外线,而且可以减缓衰老。
二、身体疲劳
经常觉得劳累,充足的休息也无济于事,这也是一个早衰的症状。规律的生活作息十分重要,熬夜的伤害不是在隔天延长睡眠时间可以弥补的,器官错过了最好的修复时间。压力的生活状态下可以补充一些碘、镁和B族维生素。
三、牙根显露
牙齿看似坚硬,实际上十分脆弱。如果你发现自己的牙龈肉萎缩,牙齿有碎裂情况,是你正在衰老的表现。牙根外露一旦出现很难根治,而露出的牙根部分更加敏感,应该有吃冷、酸的刺激性食物。预防牙龈萎缩,要注意牙齿清洁的方法,还可以补充维生素c,增强牙龈的抵抗力。
如果你已经出现了这一些症状,那就要赶快采取措施应对了。毕竟身体才是工作的本钱,一旦没有了健康,再多的欢乐也无福消受了。
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