秋季肠胃很脆弱,三招打好保胃战
这才进入秋季没有多久,医院的肠胃门诊天天都是爆满模式,为何肠胃在秋季会“发脾气”呢?肠胃不少对我们的影响非常的大,它会导致明显的烧,会导致我们四肢无力气胀特别想吐。因此秋季只有打好保胃站才能舒服的度过秋季。
相信大家都想知道为何秋季时肠胃会闹得很厉害,其实这主要还是跟天气有关,秋季天气多变导致腹部着凉就容易引起肠胃不适,还有一点就是因为秋季寒冷,很多人都会通过饮食来御寒,比如说各种麻辣火锅等导致了肠胃受到了严重的刺激而发出了抗议。那么我们应该怎么做才能确保肠胃健康呢?
1. 保暖的工作一定要做好
我们之前就说过肠胃不适跟着凉有关,因此在保暖上面一定要下足功夫了。日常中一定要根据天气来增减衣物,最好是出门时多带上一件外套;睡觉的时候可以把毛毯被子等拿出来盖了。尤其是有畏寒的朋友最应该注意保暖了,因为这个季节是他们的灾难季。
2. 改变饮食模式
进入秋季之后夏季的饮食模式已经不适合了,因此要及时的改变饮食。在秋季应该多出红豆茄子还有柿子等润燥的食物;多吃豆浆酸奶等比较容易消化掉的食物尽量避免吃火锅,尤其是麻辣类的。
3. 早餐吃好点
其实很多的上班族为了赶时间都会直接省略了早餐,这会让胃炎找上门来。因此想要保护肠胃就要吃早餐,而且早餐一定要吃丰盛了。其实早餐才是最为重要的,千万不要敷衍。
在秋季我们的肠胃是极其脆弱的,因此养胃护胃是秋天必做的一件事。想要肠胃健康的女性朋友除了以上几点之后还应该多注意运动,及时的调节好自己的情绪。
-
端午粽飘香,老年人吃粽子要注意几点
老年人吃粽子要小心,端午节是我国的一个传统节日,很久以来就有吃粽子的习俗,那么为什么老年人吃粽子要小心呢?下面小编就为您介绍为什么老年人吃粽子要小心。端午节即将来临,说到端午节,人们往往首先想到的就是端午节里吃粽子赛龙舟等等的习俗。老一辈一代一代传下...
-
贫血吃什么最好最快的补血,这五个食物补血效果好
当今社会很多人贫血,尤其是一些女性。贫血可能是先天性的,也可能是后天性的。贫血的症状很多。你可以根据这些症状来判断自己是否贫血,比如贫血的人蹲太久突然站起来会头晕。除此之外,运动后还会出现很多不适的症状,比如面色苍白,没有血色等。这些都是贫血的症状。那...
-
清晨不愿起床怎么办,如何让起床变得容易
清晨不愿起床怎么办?如何让起床变得容易?每天最不想做的第一件事是什么?我会回答:起床。哈哈,相信很多人都赞同这个回答吧。每天早晨睡得正香的时候,闹钟就想起来了,真是一万个不情愿起床啊。但是不起床怕迟到哇,怎么办?如何让起床变得健康容易?光线很重要!一、光线是体内...
-
高血压的危险因素有哪些,这五个并发症每个都致命
相信大家对高血压都不陌生,我们身边或多或少都有高血压患者。简单来说高血压是一种非常常见的慢性心血管疾病,不经过医学检查很难在日常生活中发现。一般高血压除了去医院检查,只有发病时才会被发现,所以高血压也被称为无声杀手。人的高血压有很多原因,但最主要的原...