大便不通畅会影响睡眠
我们知道,进食后大约13~20小时,食物的残渣就变成大便排泄出去。在小肠中被消化了的呈半液体状态的食物,到了大肠后,水分被逐渐吸收,就会变成比较硬的塑状物。
正常情况下,粪便在大肠里停留的最长时间约为6小时,粪便在大肠里停滞的时间越长,水分被吸收的越多,就越坚硬,也就越难排泄,如果粪便在大肠里发酵还会产生臭屁,甚至粪便中某些有害物质还会被血液吸收,以致进入大脑而扰乱其正常的睡眠,引起全身不适。
因此,大便的通畅与否,与睡眠有一定的关系。
小贴士:女性天生容易气血不足,中医认为,气血同源,因此,女性容易出现肝气不舒、肾阳不足的症状,所以更容易怕冷,也就是说。比男性更容易便秘。因此,为了防止便秘,就必烦养成好的生活习再辅以对症的中药才会从根本上有所改善。
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