练气功时头晕,恶心想吐是怎么回事
很多人练气功的时候都有过头晕恶心想吐的症状,特别是老年人,但是很少人知道头晕恶心想吐是怎么回事?头晕恶心想吐严不严重?是不是因为气功不适合自己练才导致了这种症状呢?
产生的原因:
第一、是年老体弱或过度疲劳勉强练功,气血虚弱不能上供脑部所致。
第二、是没有收好功,没把头上和胸中之气导入丹田。
第三,是姿势不正确.有的是长时间头部位置较低,影响血液供应;有的是姿势强直,如天柱部位俩筋过于僵硬或练功时目向下视,眉头紧皱。
第四、是环境嘈杂,或是练功注意力分散,或急于求成等造成意守过于用力,强行压制杂念,用心过于执着;也由于意守部位不准确,过高或过低,比如阴虚阳亢者死守上丹田,就引起阳亢上冲。
第五、但体内真气尚未充沛时急于求成,勉强以意引气,追求通三关。打通任督二脉,结果就出现气升至头顶下不来,也会出现上述症状。
第六、呼吸过于用力,过度深沉,过于深长,不留余地。
纠正方法:
1、练功运功量要适中,不要过于疲劳,务必循序渐进,逐步增强。年老体弱者更应如此,如果发现偏差,即应减少运动量或暂停练功,待体力恢复后再练。
2、要真正理解起式和收功并非可有可无。如不按要求,就会引出偏差,所以要认真做起式和收功。
3、练功时要纠正姿势,抬正头位,注意自然放松,不可僵硬。头要随肢体运动而略有摆动,脖子不能僵硬不动。
4、练功时要注意选择合适的时间。地点,原则上是安静。空气流通。容易入静,意守时亦若有若无,不能过于用力。如果杂念过强,不必强压,可暂时停练。
5、以意领气不可急于求成.拔苗助长,应耐心的待真气充沛后,稍以意念顺其自然地导引,气便流行,不可引气硬撞。
6、呼吸应是细.柔、匀长,自然通行,以刚刚能听到自己呼吸出入为佳。
7、如果在练功后呕吐,纠正的方法则是搓热劳宫穴,拍打左右手内关各100次;然后再搓热劳宫穴,拍打左右足三里各100次,一个是内关,一个是足三里。
-
女性肾虚怎么补
女性朋友肾气不足时,看起来很没精神。不仅是自己的脸,还可能影响女性朋友的健康状况。女人如果出现肾气不足的话,肯定会对身体造成一定危害了。很多女性朋友头晕眼花、视力模糊还有失眠健忘都以为是自己太疲倦了,其实,这是肾气不足的表现。肾气按照中医的说法是肾精...
-
海带的功效,,可治疗多种疾病
治疗甲状腺低下因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带的功效利尿消肿海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性...
-
怎样消除老年斑,这五个方法消灭皮肤上的黑点点
在日常生活中很多人一定对老年斑有一定的了解,其实老年斑也叫脂溢性角化病。老年斑通常出现在患者的头面部或手背、手背。很多人其实觉得长斑对自己的外貌不好,不在乎也无所谓。其实并不是这样的。老年斑如果不及时治疗,可能会引发皮肤癌。其实一个普通的老年斑也...
-
月经期间注意事项,月经期间吃什么水果好
月经周期是女性很重要的生理周期,是育龄妇女胞宫周期性出血的生理现象,多在女子14~49岁左右期间内发生。月经期间,女性在生活和饮食很多方面都要注意,特别是在饮食方面,女性在月经期间要注意很多。那女性在月经期间吃什么好呢?下面我们就一起来看看月经期间吃什么水果...