来例假就头疼怎么回事,主要有5种原因
由于女性的生理特点,在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,使得颅内外血管、子宫血管对一些物质会更变得更加敏感,血管张力发生变化,部分敏感性的女性则会出现头疼现象。
另外,由于经期前后,激素水平变化比较明显,雌激素通过刺激泌乳素分泌,进而直接或间接地刺激前列腺素分泌,前列腺素作用于血管,血管因此而收缩和扩张,也会引起头疼现象。
身体素质比较差有一些女性,由于体质比较差,一到来例假的时候身体就变得很是敏感,容易出现各种不适症状,比如下半身水肿严重,有比较明显的痛经,腰酸,月经量不多,而且颜色也比较淡,头痛等等。
营养不良造成贫血生活中贫血的女性占有不少数,由于过度节食减肥,或是坚持素食主义,荤腥不沾等等,进而引起贫血,导致血液携氧能力下降,血容量下降,进而容易出现头疼,乏力,面色苍白等症状,而经期由于失血,这些症状则会更加明显。
没有休息好睡眠时间不足,生活没有规律可言,又或是在工作中遇到了一些顺心的事,令大脑神经处于紧张状态,精神压力过大等等,都可能会导致经期头疼的发生。
身体着凉女性在来月经的时候,身体的抵抗力相对于平时,会有所下降,而且还会变得更加敏感一些,如果有保养不到位的地方,很容易引起着凉,寒邪入侵后不仅容易引起头疼,还会感觉腹部冰凉,伴有严重的痛经等。
如何缓解经期头痛注意保暖来月经了,就暂时注意一下身体的保暖吧,平时的短裙短裤先放到一边,随身带个热水袋,多穿一点,对头疼的改善是有帮助的,还能利经血顺利的排出。
热敷可以用热毛巾,或是热水袋,敷敷头部可以缓解头疼,或者用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,这样的效果会更好些。
按摩头皮随时准备好一个小木梳,不断的梳理头皮,这相当于一次有效的头皮按摩,可以改善头皮的血液循环,增加供血,进而减轻头疼。
少量吃些甜食来月经的时候,可以少量的吃些甜食,比如甜牛奶,或是果汁等等,其中的糖分可以非常迅速地进入到血液中,有利于平稳烦躁的情绪,并缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的头痛。
补钙和维生素D钙和维生素D都可以有效防治偏头痛,经期时不妨多吃些高钙食物,比如牛奶,芝麻,虾等等,同时,适量的到户外晒晒太阳,促进维生素D的产生,更好的吸收食物中的钙质,进而改善头疼。
-
高血压的危险因素有哪些,这五个并发症每个都致命
相信大家对高血压都不陌生,我们身边或多或少都有高血压患者。简单来说高血压是一种非常常见的慢性心血管疾病,不经过医学检查很难在日常生活中发现。一般高血压除了去医院检查,只有发病时才会被发现,所以高血压也被称为无声杀手。人的高血压有很多原因,但最主要的原...
-
草莓的功效与作用及营养价值,这五个功效明目养肝美容养颜
草莓是生活中常见的一种水果,草莓的外观属于可爱的一类,果肉吃起来酸酸甜甜的,可以说是色香味俱全。现在很多草莓都是大棚种植的,所以一般来说,在春夏秋冬的节日,很多农村路边都会有很多大棚卖草莓,很多草莓园都可以自己采摘草莓。草莓虽然看起来很小,但是营养丰富。草...
-
男性健康养生知识,八种方法维护男人健康
男性健康养生知识1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋冬感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏...
-
提个醒:吃土豆时不能和它同食,吃了就是没病找病,影响身体健康
大家好,我是老陶,今天又给大家见面了,今天给大家来介绍一种我们经常吃的一种食物,土豆。让我们一起来认识一下土豆,看看土豆的营养价值,养生价值。土豆,有的地方叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋等。土豆做出的美味菜肴,香喷喷。土豆可以素炒,炖肉,做汤等等。吃一份土豆美...