坚持练习瑜伽是一种怎样的经历?
这是一件看似容易,事实上很伟大的事情。至少每天练习瑜伽,小Yo也没有做到(已经在低头自责)。
好吧,我不是来自黑的。今天的关键是要和伽人们分享一位励志老奶奶的故事,咱们往下看——
来自英国西约克郡的老祖母JeanDawson在今年2月20日的时候刚刚庆祝完自己的100岁生日。她从67岁便开始迷上了瑜伽这项运动,直到现在她用自己的健康向人们证明,什么时间开始锻炼都不算晚。
Jean在67岁时,看到了当地的广告,在广告的指引下,她选择在瑜伽老师 ChristineTyson的指导下,开始这项运动。Jean认为这项运动彻底的改变了她的生活。
Jean在采访中说到,瑜伽治愈了她很多身体上的疾病。例如,她的椎间盘突出,练瑜伽恰到好处的治愈了这一点。
通过瑜伽,Jean也认识了很多志同道合的好朋友,他们一起运动。
Jean每周都坚持锻炼,几乎每个周一早上她都会参加瑜伽课。她的瑜伽课老师认为她是这个瑜伽班的榜样,如果她都能做到,那几乎每个人都可以做到。
但是现在因为年龄增长导致的血压问题,使得她也只能做有限的瑜伽,但是在几年前,她还可以完成倒立。Jean十分享受自己的瑜伽课程,这项运动帮助她放松,她相信自己可以坚持更长的时间。
那么,看完励志老奶奶的故事之后,再来看看大师级人物练到老是怎么样的,比如——
艾扬格大师
这是艾扬格大师在95岁诞辰时接受访谈时的对话。
Q:是什么激励您,即便在95岁高龄,也每天练习两小时瑜伽?
Guruji:我已经练了80年瑜伽了。我不需要任何东西从外界激励我。一切都源自内在。瑜伽给了我姓名、声望和一切。因此,我每天练瑜伽来表达我对它的敬意。我对瑜伽的热爱就是唯一的动力。Q:您会传达什么讯息给年轻人? Guruji:身体如同灵魂的衣衫。照顾身体是我们的职责。它是灵魂的容器。没有了这件衣衫,我们将无法行动言语。因此,身体必须被照料。瑜伽不仅照料身体,还能带来内心宁静。内心平和,你会变得更宽容,有耐心,有同情心。这些也是当今这个时代最需要的。它能教你如何摆脱傲慢。瑜伽是照顾身心的最佳方法,因此要真诚地练习。 每个人每天都应该练瑜伽。练习瑜伽无需放弃任何东西。日常生活在进行的同时,我们需要为自己腾出一些时间。
···不是从身体到自我,而是从自我到身体。
最让我们感动的是,据艾扬格大师的孙女阿比嘉特说,艾扬格大师在住院前的几周,他在家里仍夜以继日地练习。他说,“医学治疗花时间太久了,我还要做体式呢。”
接下来,是一位来自美国,年纪高达97岁的瑜伽老师,我们从她的话语中看看她是如何看待活到老,练到老的。
来自97岁,世界上最年长的瑜伽老师Tao Porchon-Lynch的生命启示:年龄只是一个数字:“我不相信年龄。当人们问我我的年龄,我告诉他们看看周围的树。树的年龄是几百岁。看起来或许它们像是走向死亡,而实际上它们不是;它们正在循环着自己的生命。在未来的几个月,他们又将重生。”
不要拖延:“不存在你不能做的事情,你可以起身,享受生活并看到生命的美好。有如此多的事情等待我们去创造,而已剩下很少的时间去做了。”
哎呦我的天,看完这个世界上,年纪最长的习练者练习后,立马全身都来劲儿了!
办公桌前来俩体式活动一下我纤(僵)瘦(硬)的身体。
现在不开始更待何时!
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