更年期容易得什么病,4种癌症发生率大大升高
相信绝大多数的女性对乳腺癌一点也不陌生,乳腺癌已经成为女性癌症发病率最高的一种,尤其在40-50岁是乳腺癌的高发年龄段。乳腺癌的发生除了与遗传因素有关,绝经后肥胖,长期过量饮酒,初潮早、绝经晚,未婚,未育,未哺乳等也会增加其的发生风险。
建议:调整好生活节奏,避免和减少精神、心理紧张因素,保持心态平和,养成良好的饮食习惯,控制好体重,避免过胖或过瘦,增加食用新鲜蔬菜、水果,少吃腌、熏、炸、烤等食品。
宫颈癌对于女性来说,宫颈癌是仅次于乳腺癌的第二位恶性肿瘤,通常宫颈癌发生于40岁以上的女性,特别是到了50-65岁这个年龄段是此病的发病高峰期。宫颈癌的发生与性生活有着极为密切的联系,多个性伴侣、初次性生活早于16岁、初产年龄小等都是引发此病的主要原因。
建议:所有癌症中,宫颈癌是目前为止唯一病因明确,且可以早期预防与治疗,甚至消灭的癌症,只要养成定期体检的习惯,就可以抓紧最佳的治疗时机。
子宫内膜癌在女性生殖系统恶性肿瘤中,子宫内膜癌的发病率仅次于宫颈癌,位居第二。此病患者是多见于中老年女性,75%的患者发生于绝经后,且往往会合并糖尿病、高血压、肥胖。
建议:月经是女性卵巢功能最好的外在表现,一旦有月经不调要及时调理,避免久拖成病,且超过半数患者初期时,可有腹部不适症状,容易被误认为肠胃疾病,要特别警惕。
卵巢癌卵巢癌可发生于任何年龄段的女性,而且随着年龄的增长,卵巢癌的发病率也会随之上升,通常此病的发生以更年期女性为主,多见于停经后的女性,发病年龄多在40-50岁左右。另外,卵巢癌的发生可能还与免疫功能、内分泌、遗传、精神因素等、及独身或未生育、饮食失调等有关。
建议:不规则阴道出血是子宫内膜癌的主要症状,常为少量至中等量的出血,常容易被年轻或围绝经期妇女常误认为是月经不调,尤其是绝经后持续或间断性出血,或少量血性分泌物要特别警惕。
日常怎么做可以预防癌症1.不吸烟:对于女性来说,更应该警惕二手烟,吸二手烟的伤害一点也不比主动吸烟要少。
2.控制饮酒:过量饮酒肯定对身体是百害无益的,长期饮酒可导致体内缺乏多种营养元素,引发多种疾病。
3.控制体重:根据自己的身高,将体重控制在正常范围内,过胖过瘦都对健康不利。
4.锻炼身体:并不需要完成多专业的体格训练,但平时应经常散散步、慢跑、骑自行车、跳舞等,这对增加体质,预防疾病很有帮助。
5.良好饮食习惯:注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,适量摄入蛋白质,少吃油炸、煎烤、腌熏之类的食物。
6.少吃盐:限制食用高盐分的食物和经盐加工食物的摄入,每天吃盐不超过6克,也就是2.4克的钠。
7.平衡心态:养成良好的生活习惯,保持积极乐观的生活态度和心态平衡,这对健康很重要。
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