黑眼圈越来越重,可能是体内有湿气的表现
身体里的湿气如果很重,会让人觉得非常困倦、身体四肢沉重、四肢冰凉等,并且体内有湿气的人会令身体各个器官出现不好的反应,从面部可表现为:
黑眼圈和眼袋:脾胃运化水谷,脾胃功能下降,水湿运化不畅,皮肤和肌肉就会缺乏营养,进而容易形成眼袋,黑眼圈。
皮肤不好:外湿困阻脾胃阳气,令撖因运行不畅,而脸部是人体血管最密集的部位,进而会失去红润的气色,与光滑的皮肤。
油腻或雀斑:湿气重的人,容易面部油光,毛孔粗大,要是影响到了身体的代谢功能,则会出现痤疮,或是长雀斑等。
湿气重黑眼圈怎么改善勤快些运动运动是促进身体里浊气排出的一种有效方法,为了自己的健康,千万不能偷懒,每天保持40分钟左右的运动时间,可以有效改善血液循环,并促发排汗,祛湿气淡化黑眼圈的同时,可有效强身健体,保持窈窕身材。
经常泡泡脚泡脚也是一种促进血液循环,且发汗的一种非常好的方法,每天晚上用热水泡脚,每次泡20分钟左右,至身体发热有微汗,坚持一段时间后,会发现手脚冰凉的现象改善了不少,且整个人的气色好了,皮肤也比原来光滑。
做拔罐祛湿拔罐是中医调理体质的一种很好的方法,通过刺激人体血脉和神经,起来舒经活络、祛除体内湿气,寒气等邪气,起到强身健体的效果。
加强眼周保养一定要选按摩型的眼霜,每天晚上睡觉前使用,可以促进眼周微循环的,进而起到淡化黑眼圈,防止眼纹等等效果,选择适合自己的产品做好保养。平时少熬夜,少生气,多吃蔬果,常运动。
祛湿的食疗祛湿气,改善黑眼圈的食物,日常生活中是有很多的,效果比较好的有:赤小豆,薏米,冬瓜,猪肚,鲫鱼,扁豆,芡实等。
推荐食谱:赤小豆薏米汤
等比例的赤小豆,薏米;薏米用锅炒至微黄,与赤小豆一起放到砂锅里,加清水适量,大火煮至,继续用小火煮至熟软。利肠胃,消水肿,健脾益胃,改善黑眼圈,眼袋,水肿等。
推荐食谱:薏米扁豆粥
扁豆60克,薏米60克。薏米用无油锅炒至微黄,扁豆也炒好,材料入锅,加水大火煮沸,继续用小火煮至。健脾,清暑,利湿。
推荐食谱:冬瓜鲫鱼汤
鲫鱼250克,带皮冬瓜60克,薏苡仁30克,姜适量。鲫鱼剖洗净,冬瓜薏苡仁洗净,一并放入锅内,加姜一起煮沸,再慢火煮半小时,以薏似仁熟烂为度,调味。补脾益气,利水消肿。
-
头皮屑多头皮痒掉头发该怎么治,这4个方法帮你解决烦恼
其实头发对一个人的气质影响很大,一头乌黑柔顺的头发会给人留下更好的影响。相反如果你每天梳着凌乱、油腻、有头皮屑的头发,会给人留下邋遢、不整洁的印象。但是对于很多人来说,都有这个问题,就是头皮屑伴随着头皮发痒。虽然他们可能每天都洗头,但是头皮屑还是和以...
-
马拉松的注意事项,赛前赛时赛后注意事项
马拉松比赛是长跑爱好者十分热衷的比赛项目,也是对身心极大的考验。所以一定要多加注意,那么跑马拉松有哪些注意事项?快来看看吧。马拉松赛前的注意事项1、当天早饭吃合理比赛前,一定要保证良好的睡眠,这样才能蓄积体力,而且不能吃得过饱或不吃饱,更不能饮酒,相信这些...
-
生活中注重这些“二八”原则有助于防病保健
防病讲八分据世界卫生组织调查,全世界只有5%的人完全健康,20%的人患有疾病,75%的人处于亚健康状态。可见全世界有近八成的人最需要做的不是治病,而是防病。对于一个人来说,生活中如果能把八分力气用在防病上,就能避免很多与生活方式有关的慢性病的发生,防病贵在行动,重...
-
伤身的“饮料”公布 建议停止饮用,很多人却当成宝 几乎天天喝
现在生活水平提高,人们的饮食也是越来越丰盛,经常吃一些大鱼大肉,但除了吃一些美味的食物零食之外,像饮料也是受到了人们的喜爱,尤其是可乐也被称为肥宅快乐水。虽然说喝饮料确实能够使人变得更加的快乐,但是常喝饮料的话,对于身体的伤害也是不可忽视的,往往也会给身体...